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欢迎进入我们的课题研究 课题：中学生应如何预防近视眼 指导老师：吴萍 小组成员：陈春玲，冼恬恬，赵志慧，黄劲，冯献，林志鸿，梅琼奥 学校：海口市第四中学 目 录 封面…………………………………………1 资料,照片………………………………….2 表一……………………………………….6 表二…………………………………………7 表三…………………………………………8 表四……………………………………….9 表五…………………………………………10 表六…………………………………………11 活动感想与总结……………………………14 眼球结构图 眼球：近似球型，由眼球壁与眼内容物所组成。婴儿出生时眼球较小，前后径为12.5~15.8mm，前后径（称为眼轴）随着年龄生长，至成人时眼球前后径(外径)平均24mm。这在眼科屈光学中有重要的意义——就是从婴幼儿到成人，是一个轻度远视正视化的过程。婴儿常有200~300度（专业论述+2.00D~+3.00D）的远视，至成年时达到正视眼（+0.50D~-0.25D）。前后径超过25mm者已经表现为近视。 一、坐姿要端正，距离适-*fPQCVRSy9ZITA5S(!cJ5!oKKhhtg*2 $4jObi9VqC　　　　不要弯腰驼背Ui!ETT1jIbJktxUt7!W-QQgUNN，或趴在桌上看书，更不能躺在床上，侧着身4m43Vw%zq00XMGHk6!7j2^@看书。眼与书本距离应保持30到35厘米，r7!a0YZ-身体与课桌保持一掌大约10厘米距离，书本 8h)baMxDFq+QxoK#lO)moFGV!-WD tUFMGsxgU^hPRB%)1XM^^q)与课桌角度要保持在30到45度。如书本水B4cG*0))nQGFs+xp@IH$$6@UP7J7BxvGe平放在桌面上，看书时就要向前稍低头，这样bc8^ 66peKQ)JPL)xzVW5QimDJj%TcT%1OhKsWRus*6bKwVX2就容易把书本移近眼睛，加重眼睛负担2到3h^2TZV@!(VuA08uG%B2J0TVS^rO3sshJNzbZH1CludbMotxe4Ts!FwMwQ倍，从而引起颈部肌肉和颈背疲劳，而不自觉uv+4gt8c1$ gUN#Fvc70uq-D^IwUpw5FID)oo#+SWl9XSWNn+yl向前倾斜，长期下去就会导致视力下降。　　　 　二、连续阅读时间Z*X6BciO9R)J@haf*U^DSFKR8AKD*amvnCrNCs#KP!5RoxIPHlMRt51fgBJ不宜过　　　　青少#DgrF97vwAAkXWwWv*%qIaGq 8%M94 MAu11Sh年看书写字、看电视、用电脑，几个小时不休w6IGLlK+ZfIbbQcvScB0K++S7Go42f息，有学生甚至到深夜才睡觉，这样不仅影响Z7l683fgX1jKIDZV^身体健康，使眼睛负担过重，容易引起调节性1gu^1pK(或称功能性)近视，即假性近视。而且还会ftiMCoChIn0Bt4AY*qyvWoI!SsNj8li11 5使眼外肌对眼球壁巩膜组织产生压力，眼内压9pMOf9hh^jc增高，眼内组织充血。因此，学生看书学习每teVBcfZO$F#DPM@H)fx%+隔50分钟休息片刻为宜。　　　　三、多做眼保健操，进行户外运5kLQDUG(O(eHWmFT k@4Bcc1*W#-ys8MW7uNz^*99Nyuerv动　　　　做眼保健操mF6@Avv是我国中小学校重视眼保健工作具体体现，通OWQR48Zo*cB^aD!N3!M过按摩眼部周围各穴位和肌肉，刺激神经末梢6$DSG^@5MHN9stTFdomXMW-ZyrSeIl*JJQ+jVVr4aCm0，增加眼部周围组织血液循环，调节眼新陈代kdjjj7xzm3wL8PkGqGkHiI nZZXg@MKPu谢，从而达到消除疲劳，增强视力，预防近视6KWMsUWIYu5#-Vg0I+ #s5EGzX#oH3ZN)8jEIV0OBnIWn%Ax5MQM目。此外，多接触青山绿水等大自然景物，也uSzz^r有利于眼睛健康。　　Aw(ybZ9gG08VCc-p-iABTqEID3!*wL77 SOrc07PHPvy94SYEItbsj　　四、少看电视，少用电脑　　#@　　尽量减少与对人眼产生辐射电OLrOKB9c*c1视、电脑、游戏机等电器设备接触，因为，显%AE象管辐射出X射线可大量消耗视网膜中视紫质K-WGBAet-^nfdB-，可以使视力明显减退。电脑最好选用液晶显KefOKZU4pDgt%XN%(示器，以减少电磁波对眼睛伤害。经常玩游戏r机同学更易损坏视力，而且自幼即玩游戏机低cRSgWdI^kWsR+ClMyql^a@vZsxLl#c6To-9l视力同