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开窗最佳时间 春天乍暖还寒，有些家庭仍然门窗紧闭，影响了室内外空气的流通。室内空气中的烟雾、灰尘、细菌、霉菌，还有人呼出的二氧化碳、燃烧产生的二氧化碳、一氧化碳、家电和装饰物散发出的甲醛、苯并芘等有害气体会严重危害人体健康，而且室内空气污染的危害性是室外空气污染的4～5倍。所以，常开窗户让空气流通，是保健防病的重要措施。? 经常开窗通风换气，可以有效地清除室内空气中的有害气体，净化室内空气。据测定，在门窗全部打开、室内外空气对流良好的情况下，经过15分钟就可让室内与室外的空气交换一遍。经常开窗通风换气，可以大大减少室内空气中病菌的含量。据测定，在门窗紧闭、空气污浊的环境里，每立方米空气中所含的细菌数可高达数万个，开窗通风后细菌数就只剩下数千个了。开窗后又可让更多的阳光照进室内，使被玻璃挡住的紫外线直接进入室内，起到消毒杀菌作用。?　　经常开窗通风换气，能增加室内空气中负离子的含量。一般城市的居室内每立方厘米空气中只含有负离子40～50个，而室外空气中可有100～200个；农村田野的空气中可含有700～1000个，而在森林和海滨的空气中可含2万个以上。由于空气中的负离子能改善肺的换气功能，兴奋中枢神经系统，促进血液循环和造血功能，增强大脑皮质功能，因此被誉为“空气维生素”。室内空气中负离子含量的增加，会使人头脑清新，心情舒畅，有益健康。?　　一般来说，每天上午和下午应各开窗通风1次，每次不少于半小时。专家认为，上午9～11时、下午2～4时是开窗换气的最佳时间，因为这两个时间段内空气质量最好。另外，厨房是室内空气污染的重要来源，在做饭时要开启排气扇或抽油烟机，以及时排除有害气体。?冬天开窗通风的正确时间 寒冷的冬季，为保持室温，很多家庭常常门窗紧闭，尤其在夜晚更是如此，其实这并非良策。冬季人们在室内活动时间长，加上通风不良，室内空气污浊度高，所以冬季是呼吸道感染的高发季节。据统计，我国每年因室内空气污染导致的死亡人数为11.1万。据测定，在一个10平方米的房间里，如果门窗紧闭，有3个人在室内看书，3个小时后，房间内二氧化碳增加3倍，细菌增加2倍，灰尘增加9倍，还发现其他物质20余种。　　冬季开窗通风是提高室内空气清洁度最简单经济有效的方法。据研究观察，室外气温在8~10℃时，打开相当房间面积1/50的窗户通风30分钟，可使室内空气中的细菌污染率降低40%；外界温度在零下3~9℃时，打开同样大的通风窗通风10分钟，室内细菌污染率能降低65%。在冬季开窗通风是必须的，但也是有讲究的，开窗通风应注意次数、时间、环境和室内人员情况。　　首先开窗次数并非越多越好，因为频繁开窗会使室温降低，老人和孩子容易生病，因此，在冬天，开窗时间最好定时安排在每天的早、中、晚三个时段，一天开窗通风3次基本就能够维持室内空气的新鲜了。　　其次，房间较小、室外有风或较寒冷的情况下，开窗时间应短一些；房间较大、室外无风或较暖和的情况下开窗时间应长一些。以80平方米的房间为例，在无风或微风的条件下开窗20分钟左右就可使致病微生物减少60%。　　此外，如果室内的窗户直接面对车水马龙的马路，灰尘和污染都比较多，就需要变动一下开窗时间，应根据马路上车辆行驶数量的变化来确定，早上稍提前一些，晚上稍拖后一些，争取在车比较少的时候开窗换气；如果遇到风沙天气，最好在有纱窗的情况下，窗户开小一点，并使用加湿器、湿化喷雾，或在暖气上放一盆水，以增加空气湿度，让灰尘和微生物都沉下去。　　最后，老人和孩子最好在开窗之前加点衣服，以免开窗后因温度骤降而患病。如果有重病患者，则需慎重开窗，尽量用紫外线消毒灯来净化空气。要注意的是，室内温度不要因开窗而降到16以下，控制在16～24为最佳。 　　不要一天到晚门窗大开。专家认为，一般每天开窗通风换气3－4次，一次30分钟就已经足够，以100立方米的空间为例，在无风情况下，约11分钟就可使空气交换一遍。晚上睡觉时，不用整宿开窗，床铺位置应尽量离窗户远一些，以免直吹风引起生病。对于出租车，由于车厢空间狭小，每次开窗3－5分钟即可，但开窗次数应再多一些。 　　避开一早一晚两个污染高峰。现代工业污染和汽车尾气加剧，空气的污染昼夜出现了两个高峰，两个相对清洁的低谷。两个污染高峰一般在日出前后和傍晚，两个相对清洁时段是上午10时和下午3时前后。因此，市民可以根据所在区域的实际情况，酌情选择开窗时间，最好避开一早一晚两个污染高峰，改变以往清晨开窗透气的生活习惯。 　　不同的气候条件，通风的选择也有不同。阴天不宜多开窗，尤其是气压很低的阴天，污染物难于消散，甚至发生光化学烟雾，这时就不宜开窗和到室外活动；雨雪天污染物得到清洗，刮风时污染物易散发，这种天气下的空气质量较高，可以适当多开窗。 　　仅仅开窗还不够，在室内打扫