武 术 队 假 前 训 练 活 动 方 案..docVIP

东观小学武术兴趣小组活动方案 武术是中华民族传统体育项目。武术也是一个既能全面提高学生素质，又能培养学生能力，发展学生个性，养成学生终身从事体育锻炼的好教材，更是对学生实施全面素质教育不可缺少的内容和手段。为了使武术能够更好地在学校普及推广，东观小学在程校长的带领下选定特色教育从中国武术抓起，走出了一条特色教育之路。 一、武术队组织机构： 组 长：程金红 副组长：庞建强 温丽兵 组 员：王俊娟 庞灵芝 二、训练任务 1、增进健康，发展各种运动素质，全面提高身体训练水平； 2、不断完善基本技术，提高整套技术； 3、培养共产主义道德意志品质和优良作风。 三、训练时间 以长年训练为主，利用大课间周三下午活动时间来训练。 四、训练内容 1、身体训练：主要发展运动员的速度、力量等运动素质。 2、技术训练：单个动作和组合动作为基础，套路动作为主，强调精、气、神在套路中的运用。打好扎实的基本功，为学套路打好基础。 3、心理训练：培养学生自信、大方、大胆的心理品质。 五、训练手段 专项手段为主，一般训练为辅。 六、训练方法 间断练习法、循环练习法、比赛法 ? 七、具体活动安排 日期 训练内容 场地 训练教师 2011.03 各种活动手型，基本动作 学校操场 王俊娟 庞灵芝 2011.04 少年拳第一套 2011.05 少年拳第一套 2011.06 刀术、剑术