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班级：公体03级 教师：姚丽琴 第3次课 教 学 内 容 1.复习健美操基本步伐和手位练习 2.学习大众健美操基本步伐组合之一 3.素质练习：柔韧练习 教 学 目 标 通过教学，使学生懂得形体美、动作美、健康美、音乐节奏与动作节奏的协调美。巩固、提高健美操基本步伐和手位练习。培养学生音乐与动作的和谐美，培养团结协助的团队精神。 部分 教 学 内 容 教 学 方 法 及 要 求 练习 次数 练习 时间 一 准 备 部 分 1.集合 整队 点名 2.布置课的内容 (1)复习健美操基本步伐和手位练习 (2)学习大众健美操基本步伐组合之一 (3)素质练习：柔韧练习 3.原地活动各关节 （1）踝腕关节 （2）肩关节 （3）腰部 （4）膝关节 4.热身操练习 （1）学习A组动作 （2）学习B组动作 A+ B （3）学习C组动作 A+B+C （4）学习D组动作 A+B+C+D 1.组织与队形 （1）集合队形为四列横队， 见图1所示 ×××××× ×××××× ○○○○○○ ○○○○○○ ★ （图1） （2）原地活动各关节及热身操队形为体操队形，见图2所示 × × × × × × × × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ★ （图2） 2.教学步骤 （1）体委整队，向教师报告人数 （2）教师点名，布置课的内容 （3）教师带领学生原地活动各关节 （4）教师领做热身操 3.注意及要求 （1）集合队形整齐，精神饱满 （2）准备活动充分 4×8拍4×8拍4×8拍4×8拍 8×8拍 2` 1` 3` 9` 部分 教 学 内 容 教 学 方 法 及 要 求 练习 次数 练习 时间 二 基 本 部 分 1. 复习健美操基本步伐和手位练习（1）复习健美操的基本步伐： 踏步、后踢腿跑、弹踢腿跳、吸腿跳、踢腿跳、开合跳、弓步跳 （2）复习健美操的手位动作 复习拳的动作 复习掌的动作（合掌、分掌） 2.学习大众健美操基本步伐组合之一 （4×8拍） 预备：自然站立 （一）1—8 左脚开始原地踏步， 两臂自然摆动 （二）1—8同（一）1—8 （三）1— 左脚向左侧出一步， 两手叉腰 2— 右脚并于左脚 3—4同1—2方向相反 5—8同1—4 （四）1—4同（三）1—2，重复两次 5—8同1—4 3.素质练习：柔韧练习 （1）正压腿 （2）侧压腿 （3）后压腿 （4）行进间正踢腿 （5）行进间侧踢腿 （6）行进间后踢腿 1.组织与队形 （1）教师讲解并示范队形， 见图3所示 × × × × × × × × × × × × 　 ★ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ （图3） （2）学生练习队形，同（图2） 2.教学步骤 （1）教师示范健美操的七种步伐 （2）学生练习，教师指导 （3）教师示范健美操的手位动作 （4）学生练习，教师指导 （5）学习大众健美操基本步伐组合之一的教学方法为： 教师示范并讲解动作→学生练习→教师纠正动作→学生练习→随音乐练习 （6）素质练习：柔韧练习的教学方法为： 教师示范并讲解动作 学生练习的同时教师纠正动作 3.注意及要求 （1）健美操的基本步伐在动作正确的基础上要求注意动作的力度及身体姿态 （2）学习大众健美操基本步伐组合要求动作正确的基础上注意动作的连贯性、力度、身体姿态以及与音乐的配合 （3）压腿时要求支撑腿伸直，手形正确 （4）行进间踢腿注意队形整齐 （5）学生认真练习，不懂就问 8次 3次 3次 4×8拍4×8拍4×8拍4×8拍4×8拍4×8拍 10` 5` 30` 20` 部分 教 学 内 容 教 学 方 法 及 要 求 练习 次数 练习 时间 三 结 束 部 分 1.放松 （1）上肢放松 （2）下肢放松 2.集合、整队、总结课堂学习情况、 布置课后作业 3.宣布下课 1.组织与队形 （1）放松队形为体操队形， 同图（2）所示 （2）集合队形为四列横队， 同图（1）所示 2.教学步骤 （1）教师带领并指导学生放松 （2）教师总结课堂学习情况，布置课后作业 （3）教师宣布下课 3.注意及要求 （1）放松充分，认真 （2）集合快速、队形整齐 6` 3` 1` 课后小结 通过本节课的学习，使学生懂得形体美、动作美、健康美、音乐节奏与动作节奏的协调美。巩固、提高健美操基本步伐和手位练习。培养学生音乐与动作的和谐美，培养团结协助的团队精神。