第一节 武术运动简介..docVIP

第一节 武术运动简介 武术是以中国传统文化为理论基础，以徒手和器械的攻防动作为主要锻炼内容，兼有攻法、套路、格斗三种运动形式的体育项目。武术以踢、打、摔、拿、击、刺等技击动作为素材，遵照攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等格斗规律组成套路，并在一定条件下，遵照一定规则，斗智较力，形成搏斗，以此来增强体质、培养意志、训练格斗技能。它具有广泛的群众基础，是中华民族在长期的生活与斗争实践中逐步积累和丰富起来的一项宝贵的文化遗产。 一、武术的特点和作用 ( 一 ) 既有套路运动，更有搏斗运动 中国武术最大的一个特点是：既有舞练形式的套路运动，更有相击形式的搏斗运动。这 在其他国家和民族是没有的。在古代，武术由军事技能发展为搏斗运动的体育项目，有“角 抵”、“手搏”、“相扑”、“击剑”、“较棒”、“较枪”等等；发展为套路运动的体育 项目有“打拳”、“舞器械”等等。武术一直是循着搏斗运动和套路运动这两种形式发展着 。后来随着岁月的流逝，套路运动在发展的过程中逐步占领了武术的主要地位，而且内容、 形式和流派越来越绚丽多彩，灿如众星。根据拳种和类别的不同，套路有长有短，有刚有柔 ，有单练有对练，有徒手有器械。风格不同，各具特色。通过套路运动的练习，有助于发展 人体的速度、力量、灵敏、协调、柔韧和耐力等素质，以及勇猛、顽强、坚忍不拔的意志。 ( 二 ) 具