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素质训练教学大纲 一.教学目的 素质训练以丰富多彩的学生课外活动为载体，具有覆盖范围广泛、组织形式灵活、突出学生个性、育人成效明显等特点，是大学生成长成才不可或缺的重要环节。素质拓展计划的根本目标在于促进大学生全面成长成才。 二.教学内容分类 1. 团队协作训练：如何融入到团队中去，在团队里最大限度发挥自己的特长。 2. 人际交往训练：排解紧张情绪，自我推销，展现自我魅力，建立自身良好的社交体系。 3. 意志水平训练：加强自我保护与自我援助意识，提高灾变及野外生存能力。摆脱消极心态，战胜惰性心理，克服绝望情绪，培养恒心与毅力。了解意志磨练的内涵，克服不良心态。 4. 耐挫折训练：坦然面对挫折，提高心理防御能力，解答生活中可能遇到的各种挫折。 5. 自信心培养训练：充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价。抛弃自卑、增强自信与成事的勇气。 6. 自我分析训练：分析认识自身价值观和人格类型，找到优势智能，找出与你人格相符的工作环境；发展出更有效能的计划和策略。 三.训练项目 （1）真人CS 1. 通过实践体现团队的能力：一个人只有在面对艰难的实战状况下，才能够充分领会到队友与团队的重要性，参与者学会了和他人协作、增强了合作能力；一个组织有序的团队总是能够战胜一个没有组织的团队。 2.在实战中考验领导者：真正的领导者可以带动整个团队，完成一个看似不可能完成的任务，增强了领导能力和组织观念；沙场上的佼佼者往往是一支拥有优秀领导的队伍。 3.锻炼战略、战术性思考：只有充分的考虑战略，应用有效的战术才能够取得实战中的胜利；商场如战场，一个能够充分考虑各种因素，制定完整战略，执行有效战术的团队将是一个常胜的团队。为了达到目标，需要参与者不屈不挠、敢于战斗的精神 4. 放松身心，充分锻炼身体：战场风景秀丽，空气新鲜，是放松身心的绝佳地点；在战斗中不断奔跑、跳跃、匍匐、攀登或突袭对手，在体验刺激的战斗快感同时，不知不觉中做了大量运动，达到了强身健体的目的。 5.参与者之间广泛结交“战友”，培养了“战友”般的友谊，扩大了社会交往面。 定向越野运动是指利用地图和指北针到访地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有点标者为胜。野外定向是一项高度发挥个人智慧和体能的野外运动。运动员需凭个人定向技术，地图阅读能力，指北针运用及自己思考判断，在陌生野外环境中，寻找赛会预先放置的各控制点。此项运动不仅能强健体魄，而且能培养人独立思考，独立解决所遇到困难的能力及在体力和智力受到外界影响时做出迅速反应，果断决定的能力。 培训效果 由学员自己组建自己的队伍，主要包括组织架构、人员架构以及团队文化。并向其他的团队展示自己的团队文化。 本环节既是团队的建立，又是融冰的过程。使学员通过自己的努力建设起自己的团队，从而使这个团队更具凝聚力和向心力。 拓展培训项目：信任背摔。 增强团队间的信任；挑战恐惧局限；克制自我恐惧心理；团队的合作能力；勇于负责。 拓展培训项目：越狱（毕业墙）。 培养团队配合能力；队长的决策能力；队员的服从能力；反应灵活性；身体协调性。 拓展培训项目：找位置。 发散思维，激活兴趣；培养队员的逻辑思维能力；培养团队合作精神。 拓展培训项目：信息速递。 发散思维；队员间通信的默契；对规则的充分理解及利用。 拓展培训项目：多足虫。 提高创造性思维和发散思维；培养团队精神；体会计划的重要性；让队员能够自然的进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。 拓展培训项目： 生死时速 影响他人、有效管理、正确思考、勇于负责、资源整合配置能力。 毕业典礼：评选最佳突破学员和最具奉献精神学员。 本环节是本次拓展的结束，同时也是人生拓展的开始。 沈阳极星科技有限责任公司 第 1 页