姨妈记分规则-加权平均--.xls

工作表4 工作表3 工作表1 工作表2 寒 热 湿 肝郁 血瘀 气血虚 月经提前 月经延后 月经前后不定 行经期延长 行经期缩短 量少 量多 有血块 经血色淡 经血深红 经前腹痛 行经腹痛 经后腹痛 乳房发胀 容易感冒 头痛 眩晕 身体酸痛 腹泻 小腹坠胀 水肿 烦躁易怒 便秘 食欲不佳 白带异常 不爱喝水 黑眼圈 面色痿黄 痤疮 大便粘 舌苔厚腻 舌质紫暗或有瘀斑 心悸 压力大思虑多 容易疲劳 手脚凉 X100 乐观 容颜美好 形体健美 活力 抗衰老 免疫力 周期 经量 经色 提前 延后 不定期 经期延长 经期缩短 鲜红或深红 黯黑不泽 淡红 黯淡 血热 ／ 气虚 血虚 血寒 肾虚 虚寒 白带多 1.白带多则胞胎不固 白带多的女性，必然带脉弱。中医经典曰：＂带弱则胎易坠＂。如果带脉无力则难以固住胞胎 ＂带下俱是湿症＂。是说白带同湿盛有关。所以治疗白带需要大补脾胃之气，才能健脾以祛湿。临床上用此法治疗白带，每多效验。 2.[情绪紧张不安容易白带多] 前面说白带同湿盛火衰有关，需要健脾去湿。其实，对现代女性来说，情绪是导致白带经久不愈的更重要原因。肝郁则气弱，直接影响脾胃之气。所以治疗白带，除了健脾祛湿，还需要加些舒肝郁、调情绪的中药，才是治标又治本。辅以静坐、太极、瑜伽等练习，能让身心保持长久健康。 [孕前调理1：固带脉食疗方]古人云：＂带脉无力，必然胞胎不固。＂＂带弱则胎易坠＂。说明固带脉对保胎养胎很重要。如果白带过多，说明带脉不固。固带脉需要补脾、疏肝、祛湿。食疗粥方：山药30克，芡实15克，大米30克，陈皮3克，白果6枚（白果过敏者，去掉白果）。每天两小碗，十天一个疗程。 [孕前调理2：填肾精食疗方] 身体瘦弱，血虚的女性，肾精空乏，容易动虚火，不易受孕，也不利于养胎，需要填肾精。古人云：＂精满则子宫易于摄精，血足则子宫易于容物，皆有子之道也＂。食疗方：山药15克，芡实15克，核桃仁5个，白果6粒，莲子15克，大米30克（煮粥，或豆浆机打成米糊。） [月经前脐下刺痛，寒湿所致] 月经来之前几天，肚脐下刀刺一样的痛，月经血像黑豆汁一样，是下焦寒湿相争所致。需要利其湿而温其寒。食疗方：大米30克，山药15克，带心莲子15粒，白果10粒，茯苓15克，炒白术15克（先用茯苓、炒白术煎出药汁，再放入其它食材煮粥）。月经前十天开始服用。 [月经后腹痛，肾气不足所致] 有些女性常在月经刚完时出现腹痛，是由于肾气之虚、肝气之郁所致。只要肝气舒，肾气足，就不会再有经后腹痛。 热性痛经 [有些痛经是情绪所致] 女性痛经首先想到喝红糖姜水，热敷小腹。但对热性痛经，却常常没用。因热性痛经是肝郁化火所致，在来月经之前几天就会开始痛，还容易有紫黑色血块。治法：舒肝郁、清肝火。清肝火小药茶：炒栀子3克，丹皮3克，黄芩3克，柴胡3克，郁金3克。（开水冲泡，喝一天），连服三天。 乳腺增生 [防乳腺增生，按揉舒缓情绪穴] 膻中穴：开解胸中郁闷之气。内关穴：宁心安神，打开心结。经常按揉这两个穴，有助于舒缓胸中郁闷，防止气血郁滞在乳房，形成肿块。特别是心情不佳时，按揉这两个穴，能立刻舒缓情绪，以免坏情绪造成不可挽回的伤害。 [坏情绪易致乳腺增生] 情绪不稳定、爱生气是乳腺增生的重要诱因。情绪不好会导致肝气郁结，而肝经是经过乳房的重要经脉，肝郁会使乳腺气血不通，形成增生。所以生气时按揉膻中穴、内关穴、太冲穴，能预防乳腺增生。 经期不定 [月经没规律，解肝气之郁小药茶] 有些女性月经有时提前、有时错后，断断续续没有规律，大多是由于肝气郁结所致。注意舒畅情绪，再辅助以疏肝解郁小药茶：陈皮3克 薄荷1克 炙甘草1克。 服法：用开水冲泡，就像泡茶，可以喝一天。连续服用五天。心情不佳时，也可服用。 月经量少 [月经血越来越少，熬夜惹的祸] 有道是：＂女子以血为本，以肝为先天＂，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少，皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性都想知道吃什么最养肝血，其实最养肝血的不是食物，而是睡眠。最迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养。 [什么样的女人需要补血？] 入睡慢、易惊醒、掉头发、眼干涩、做梦多、皮肤差、不开心、心发慌、经量少。 经期延后，量少 [月经量变少，经期延后怎么办？] 月经后期而量少，大多因＂血寒而不足＂。治法宜于补中温散之，温针灸（针上加灸）调理最适宜，必要时再辅以中药。食疗以健脾养血为主，经后第一周补血：龙眼肉、南瓜、胡萝卜、红枣。第二周健脾：山药、薏仁、芡实。第三周温散：葡萄、山楂、姜、黄酒、红糖、黑木耳。 经期提前，量少 [月经提前、量少该怎么办？] 月经量越来越少，还总是提前，大多是由于肾火旺而阴水不足。不仅使皮肤失去光泽，还可能导致不孕。中药治疗需要大补肾水，＂水既足，而火自消＂。食疗方法：银耳、莲子、