健康也有传家宝.pdfVIP

潍 题 上半斤奶、—个鸡蛋、一个蛋糕或两块桃 老人最开心的事，莫过于孙子、外 佳时机 。 酥。中午，多半碗面或米和一些蔬菜。晚 孙、曾孙子、曾外孙围在自己身边。最近， 据专家介绍，早期脂肪肝有的无临 饭，小米南瓜稀饭，一个小馒头加蔬菜。 老人的曾外孙刚刚结婚，老人高兴地说， 床表现，部分患者可表现为疲乏感、食欲 年纪大后，老人很少吃肉。吃饭时，老人 我“还要抱玄外孙呢。” 差、恶心、口臭、腹胀、便秘等 ，通过 B超 喜欢吃醋，有时家里人都觉得太酸了，她 太奶奶规劝小张以及年轻人 “生活 等检查可被发现。如能及早发现，及时治 才感到合口味。 要规律，不怒，常笑”。她还编了—首脍炙 疗，可以完全恢复正常。 午饭后，老人要睡两三个小时，其他 人口的不老歌：“起得早，睡得好；七分 建议脂肪肝患者在饮食上 ，要保持 时间就在家里散步。此外，老人还随身带 饱，常跑跑；多笑笑，莫烦恼；天天忙，永 八分饱，不要暴饮暴食。一 日三餐要有规 着—把小梳子，—有时间就拿出来梳头， 不老。” 律 ，尽量避免吃零食 、夜宵，进食速度宜 她说这样可通筋络。 本刊提醒：许多人认为脂肪肝不是 慢，饮食不宜过分精细，主食要粗细杂粮 除此之外，老人心态平和，凡事总是 什么大病 ，不用治，这种观点是错误的。 搭配，多吃谷物、玉米等粗粮。多进食维 顺其自然。看到有人发愁，还经常劝别 有的人直到出现肝功能异常、乏力，甚至 生素含量高的食物，多吃新鲜蔬菜和水 人，我“都快一百岁了，什么事没见过，没 已经发展到肝纤维化和肝硬化，才引起 果。 有过不去的坎儿。” 他们的重视，这时往往失去了治疗的最 要想腿不疼，奶奶给你们开个良方 “没想到爬山锻崩I }会有反效果啊。” 是凰 、，怎么这两个丫头年纪轻轻都患上 微小的刺激便能使关节受到伤害。所以 大三学生小敏很郁闷，她刚被医生诊断患 了她得过的 “老寒腿”呢，由于奶奶平时特 说，平时出门办事如果距离不远可以以 上了骨关节炎，“怎么像我们这个年纪的 别注意保养和锻炼，已经多年没有犯过病 步代车，或者下班回家时提前下车走一 人也会得这样的病?”小 民不解。 了。原来，早在十年前，小敏65岁的奶奶 到两站路程。工作一两个，j咐 ，站起来活 小敏说，由于自己平时锻炼少，最近 就患上了骨关节炎，平时只要累了，或者 动—下筋骨，这些都可以缓解骨关节的 体 Ⅱ口f艮陕，她斤1人说爬 II可以 西鼬减 天气一有变化，便疼的路也走不成，到过 症状，还得贵在坚持啊。 肥，于是开始每天坚 Ilo爬了_— ， 多家大医院就诊，医生介绍要不就做手 骨关节不仅需要保护，还需要保暖。 效果确实不错，可浑身关节也开始酸痛了。 术，要 犹平 多注意保养。为此，奶奶只 很多小姑娘为了美丽，哪怕是冬季也是 小敏浩吕白三薏，觉 王三{ 拙 蜾 ，于 要看至0电视、报纸 匕有关骨关节炎的恨遒， 身穿短裙，让膝关节裸露在寒冷的空气 是侧印 坚持，直到前不_久放寒假，她才 就积极的使瞢嗍 占下来，把很多有效的 中，殊不知，骨关节是怕冷的。生病后，我 来到圆完。听了小敏讲述自己平时的生活 方法都融^了生活，才保持了多年没有发 一 到冬天，不仅带上护膝，还有—个暖水 习惯，医生介绍，关节炎肯定跟她近来喜 病。小敏和表姐很是好奇，抢着询融 口阿才 袋，不仅可以暖手还可以放在膝盖上保 欢经常爬山、攀岩有关。爬山过程中对膝、 能摆脱这缠^、的关节炎，其他的弟弟妹妹 暖。夏天也不要长时间吹空调和穿高跟 髋关节损伤很大，如果不注意控制时间、 也 潦 嘲 厕