铅球研究.ppt

铅球技术的发展 推铅球技术的演变过程 第一阶段：1896年第一届现代奥运会以前，采用的是跳步推球的方法，也叫垫步推球法 第二阶段：从1896年开始到1910年前后，采用的是半侧向滑步推球的方法 第三阶段：1920年前后，出现了侧向滑步推球的技术 第四阶段：1953—1973年是背向滑步推球技术出现和鼎盛时期。美国运动员奥布莱因·帕里于1953年创造了背向滑步推球技术 第五阶段：1973年美国运动员费尔巴哈利用转动力矩的力学原理，在传统背向滑步推球技术的基础上，创造了背向滑步转体推球新技术 第六阶段：旋转推球与背向推铅球争雄阶段。70年代中期至今是推铅球技术的“百花齐放”时期。 原地侧向推铅球 技术动作要领：预摆、蹬地、转体。利用蹬地转体的惯性迅速用挺拨技术把球往斜上方大约42度角推出去 侧向滑步推铅球 右手持球，身体左侧对着投掷方向，以左大腿向投掷方向摆出，同时右腿蹬离地面，右脚沿地面滑至投掷圈的中心部位，左脚迅即着地，形成最后用力的开始姿势。接着，右脚快速蹬转，使右髓向投掷方向转动，并侧向抬起上体。当上体左侧移至与地面垂直瞬间，两腿迅速蹬伸，左臂在体侧制动，同时挺右胸、送右肩，最后以右臂迅速将球推出。球离手后，即降低身体重心并交换两腿，维持身体平衡。 背向滑步推铅球 右手持球，背对投掷方向，身体重心落在右腿上，左臂自然下垂。右脚沿地面滑行至投掷圈中心部位，接着右腿