体操课教案.doc

体操课教案 时间 年 月 日（星期 ） 上课地点 本院体操馆 课次 第 5周2次 班级 人数 任课教师 课的 任务 1. 徒手体操 2. 双　　杠：A肩倒立（在肩倒立基础上，屈体前滚翻成挂臂撑）B越两杠下（由一杠外侧坐开始） 3. 跳　　马：助跑起跳上1米高垫子前滚翻成分腿坐，并腿起立挺身跳下 4. 身体素质：斜靠倒立 教具 单杠、垫子、双杠等 结构与 时间 教 学 内 容 组 织 教 法 要 求 练习时间 练习次数 准 备 部 分 30′ 基 本 分 结束部分 一课堂常规 二、徒手操一套 伸展运动 （4X8拍） 扩胸运动 （4X8拍） 体转运动 （4X8拍） 体侧运动 （4X8拍） 踢腿运动 （4X8拍） 腹背运动 （4X8拍） 跳跃运动 （4X8拍） 整理运动 （4X8拍） 二：体育游戏： 双人垫上斗鸡擂台赛 [目 的] 发展力量和控制平衡力量。 [准 备] 在地上铺四床，垫子构成一个长方形擂台，二到四人为一个队。 [方 法] 每队先各上一人站在垫子两端，当笛声响时，两人抱小腿开始游戏，尽力使对方双脚着地或把对方赶出圈外为胜。然后两边同时换人进行游戏，得胜局数多者为胜。（图） 一： 双　　杠 1. 分腿坐慢起肩倒立。 （1）动作要点：两手靠大腿内侧握杠，起倒立时，含胸提臀要充分，肩贴杠时，两肘应外展，两腿慢慢并腿。 （2）动作规格：成肩倒立时，抬头挺胸，身体要直立，并腿绷脚尖。 （3）教法：先在地上做分腿的慢起头手倒立，再在倒立架上保护着做慢起肩倒立，在过度到低双杠上进行练习，最后独立完成。/ （4）保护与帮助：保护帮助者站在双杠的侧前面，如有保护凳一人站在高处帮助托腿帮助其提臀，另一人站在地上，手从杠下托肩，帮助肩打开，两肘外展 B越两杠下（由一杠外侧坐开始） 跳　　马：助跑起跳上1米高垫子前滚翻成分腿坐，并腿起立挺身跳下 三 素质练习： 斜靠倒立 一、整理放松运动 （两人一组，互相放松） 二、小结本次课 A、动作测试及练习情况 B、组织纪律性 C、不足之处 D、布置课后练习 教师整队：成二列横队 OOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOO ▲ 教学目的：培养学生编操，教操的能力 做操队形： OOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOO ▲ 教法： 1、示范 1×8拍 2、讲解（边示范边讲解） 1×8 拍 3、领做（由慢到快） 2×8拍 4、练习 2×8拍 5、纠错与练习 2×8拍 要求： 部位准确、动作到位、精神饱满、整齐划一。 组织： 1.常见错误及易出现的危险情况： （1）提臀，两手未靠大腿内侧，或腿往后滑动。 （2）成肩倒立时，肩未打开，两肘未外展，练习者会从双杠中滑落掉下，头部着地发生危险，保护者站在高处用力托腿和从杠下托肩，帮助肩打开，两肘外展。 （3）肩倒立时，未抬头挺胸，身体屈髋，分腿勾脚尖? 教法 （1）—A、教师示范，讲解动作要领 （2）—B、学生在教师保护下进行支撑摆动练习，注意举腿和屈髋 （3）—D、在教师帮保下，学生进行完整动作练习，教师进行个别纠错 （4）—F、学生完整练习并轮流帮保 （5）—G、集体纠正错误 （6）—H、在教师的帮保下，学生再次完整练习 三、学习的重难点： 重点：单跳双踏 难点：顶肩推手，落地平稳 ①、跳背练习。 ②、助跑踏跳，顶肩、提臀分腿练习。 ③、学生过“马”反复练习，教师适时指导。要学生理解以下五句话：助跑有节奏，踏跳有力量，顶肩要推手，第二腾空要展髋，落地要屈膝。 ④、学生体会、思考、分腿腾越怎样才能落地平稳？ ⑤教师示范 ⑥、学生观察后，体会腾空前顶肩推手的重要性，并适时弄清过马推手中“推”的含义，（“马”是一块烫手的铁板，必须立即推离，决不能扶住或按住，否则会使双手致残），在进行练习，从而解决本节课的难点。 ⑦、分层次，自主练习： l???拉大踏跳板与马之间的距离，请愿意跳的同学练跳； l???缩小踏跳板与马之间的距离，请愿意跳的同学练跳； 组织形式： 放松：（两人一组） O O O O O O O O O O O O ▲ 2、小结： OOOOOOOOOOOO ▲ 要求：全面放松 认真总结 同学们再见！ 3 25 10 25 25 25 10 3 体操课教案 时间 年 月 日（星期 ） 上课地点 本院体操馆 课次 第6周 1次 班级 人数 任课教师 课的 任务 1. 自由体操：学习