练拳要练其精神.doc

练拳时的“神” 龙城飞将 做许多事情讲究要有“神”。演戏的要有神，一举手，一投足，一定要神气十足。写文章的要有神，读书破万卷，下笔如有神。现在人们讲究养生，身体健康时可以形容他“炯炯有神”。 练武术时的神尤为重要，没有一种武术不强调神的重要性。在太极拳中，神的作用尤为重要，它是太极拳内功的一个重要组成部分。进入到太极拳内功的高级阶段，不可不注意神的锻炼。 我们先要了解什么是太极拳锻炼中的“神”，然后再了解如何练这种“神”。 太极拳锻炼中的“神”是什么？ 关于神的定义，离不开人们通常的理解。在中国人的语境中，神，指人的精神；也用于形容高深莫；测迷信的人称天地万物的创造者和所崇拜的人死后的精灵为神；同时神也作为姓氏。这里，我们主要指精神，元神 关于神，人们经常有“出神”的说法。“出神”，包括多重含义，我们所取的含义是，注意力高度集中，神情专注灵魂出窍了一样！。有神的表现是：神志清楚，语言清晰，目光明亮，精彩内含；面色荣润含蓄，表情丰富自然；反应灵敏，动作灵活，体态自如。 我们练拳，就是要找到这样的神，并在练拳的时候拥有它，练好它。它包括哪些内容呢？就是下列内容的综合表现。 一、精气、元神。相对于形骸而言，人存在精气元神。古人说过：“夫人之所以为人者，非以此八尺之身也，乃以其有精神也”，“圣人察阴阳之宜，辨万物之利，以便生，故精神安乎形，而年寿得长焉”。就是说，人不仅仅是物质的身体，更