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2010年长治市行政机关考试录用 公务员（人民警察）体能测试规则及注意事项 一、立定跳远 场地器材：沙坑，丈量尺。 动作规格：划一条横线，受测者两脚自然开立站立在横线后，脚尖不得踩线，起跳时两脚必须同时离地，落地后不得再移动脚位。测量跳远距离时，以脚跟末端（身体任何部位接触沙坑与记跳点的最近距离）与横线的垂直距离为准。 测试方法：每人试跳一次，测试二次，记录每次测试成绩，其中最好的一次成绩为决定成绩。成绩记录以米为单位，保留2位小数。 说明与注意事项： 1.两脚必须原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作，否则按犯规论处。 2.犯规视为试跳一次。 二、10米×4往返跑 场地器材：10米长的直线跑道若干条，在跑道的两端线（S1和 S2）外 30厘米处各划一条线（图 1）。木块（5厘米×5厘米×10厘米）每道3块，其中2块放在S2线外的横线上，一块放在S1线外的横线上，秒表若干块。 测验方法：受测者用站立式起跑，听到发令后从S1线外起跑，当跑到S2线前面，用一只手拿起一木块随即往回跑，跑到S1线前时交换木块，再跑回 S2交换另一木块，最后持木块冲出S1线，记录跑完全程的时间。记录以秒为单位，取一位小数， 第二位小数非 “0”时则进1。 说明与注意事项： 1.测试中，受测者如因自身原因摔倒，裁判不得停表，该受测者应立即站起来，继续完成该项目的测试。 2.测试中，当受测者取放木块时，脚不要越过