教科版思品七上《考试的心情》课件ppt1.pptVIP

七年级上册思品第十二课 考试的心情 众说纷纭话考试 考前： 考中： 考后： 第一节 从容应考 一、适度紧张是有益的 １、对待考试紧张程度不同，产生的影响不同 ２、适度的紧张有利于提高生命的活力和活动效率 沙丁鱼成活率高的原因是: 适度紧张有哪些益处 大脑的血液循环加快,兴奋程度提高, 生 理功能增强,思维积极,所有器官都在最佳状态运作,效率最高.因此,考试前保持适度的紧张 状态有利于提高学习效率,保证考试中正常水平的发挥. 一项对高考“状元”的研究 中科院心理研究所王极盛教授连续5年对高考状元进行跟踪研究，发现在影响高考成功的20因素中，最重要的因素是：考试中间的心态，其次是考试前的心理状态，第三位是学习方法，第四位是学习基础。 紧张程度与学习效率的关系 二.过度紧张是有害的 过度紧张使大脑神经活动失去平衡、受到抑制，感知力、注意力、记忆力、思维能力和创造力全面下降。 你又如何调节紧张的心理? 三、紧张心理调节法 四、做充分的准备 考试前做那些充分的准备？ 首先： 此外： 考试的注意事项 第二节: 平静看分数 一.恰当的期望: 就是,客观分析自己的学习成效,合理估计自己的考试成绩,确定比较恰当的自我期望. 自我期望过高或过低会怎么样呢? 找出来读一读 二、分数不代表一切 1、分数反映了什么？ 2、分数有什么作用？ * 我觉得考试是很平常的事情，但这次考试我感到很重要，因为这是进入中学后的第一次考试，它不仅是对我在新的学习环境里各科学习情况的一次检验，而且也是我对亲人们的一次回报。我相信，我一定能考好。 小兰的心情 　　考完试就快过年了。我要是考不好，这个年也会过不好的。而且，亲人们还会说：“刚考上中学，才上初一，成绩就下降了，那以后能行吗？” 哎，看来真得考好呀！ 小明的心情 说说你 考试的心情 ? 想一想 鲶鱼效应 你知道吗? 具体表现 紧张程度 学习效率 低 中 高 高 适度的紧张有利于提高学习效率，保证考试中正常水平的发挥 具体表现 认知调节法 积极暗示法 深呼吸调节法 ①先浏览，填名号 ②先做易，后做难 ③先简单，后复杂 ④先做大分值，后做小分值 ⑤审清题目，书写工整 ⑥答完后认真检查 ⑦考完后总结得失 考试前后 他们中间，谁的做法正确，谁的做法不正确？ 赶紧复习 临时抱佛脚 他们中间，谁的做法正确，谁的做法不正确？ 考试前后 认真作答 他们中间，谁的做法正确，谁的做法不正确？ 考试前后 考试作弊 小抄！ 他们中间，谁的做法正确，谁的做法不正确？ 考试前后 与父母沟通 　　爸爸，这次考试，我有点不理想…… 这节课我们学习了从容应考，知道在考前应保持适度的紧张、这样有利于提高学习效率和发挥正常水平。并掌握了应考的方法。平静的看待分数，在分数之外还有更广阔的天空。希望同学们能把我们所学的知识应用到实践中。祝大家在今后的考试中考出水平，考出风格。 　　半期考试快到了，结合所学知识为自己写至少５句提示语。 　　例：劳逸结合、适度紧张！！