苏教版七上《勤奋学习 善于学习》课件ppt.pptVIP

小憨教学资源网 ★人生在勤，不索何获。 【张衡】 ★业精于勤而荒于嬉，行成于思而毁于随 【韩愈】 ★聪明出于勤奋，天才在于积累。 【华罗庚】 ★形成天才的决定因素应该是勤奋。 【郭沫若】 ★成功＝艰苦劳动＋正确方法＋少说空话。 【爱因斯坦】 ★天才就是百分之九十九的汗水加百分之一的灵感【爱迪生】 ★不经历风雨，怎能见彩虹。 －—《真心英雄》 ★宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。 ◆如何应对考试出现的过度焦虑呢？◆克服考试过度焦虑的关键又是什么呢？ 改变对焦虑的态度 接受自己的焦虑（该干吗接着干吗） 不夸大焦虑的作用（焦虑的积极作用） 不竭力克制焦虑（不能将精力集中在与焦虑斗争上） 学会自我调整（放松，开放，不要一个人） 1.要注意适度的休息、娱乐和锻炼。不少考生在临考前为了争时间，拼命地开夜车，并挤占了娱乐和锻炼时间。这会使考生身体和心理疲劳，学习效率下降。 2.要交换复习的形式，避免单调机械的刺激产生的厌烦心理。比如编份考题考考自己，把一些要背的书制成磁带放给自己听，也可假扮老师把所要记的东西讲演出来等等。 3.要把自己真正担心的东西表述清楚，然后再设法否定自己的这种担心。此外，当考生感到所要复习的东西太多时，往往会心烦意乱。所以当务之急是将所要复习的东西按重要性，排列出一个合理的复习顺序。 4.失眠的真正危害在于失眠者过度夸大了失眠所产生的消极影响，因而消除思想包袱是解除考生考前失眠问题的好方法。还可以在医生建议下，进行药物治疗。 5.克服环境的干扰，不必去理会它，这样自己的急躁情绪就会减少。 6.正确看待目前自己的能力和成绩，在老师和亲人的帮助下，进行自我调节，考试情绪焦虑一定会减轻。 7.进行放松训练。 8.学会宣泄。合理宣泄可以转移注意力，学生可以通过心理辅导，减轻压力，或听从医生意见从事一些有益身心的活动来转移注意力。 9.适当运动，尽量到户外进行有氧运动，走路挺胸抬头，步伐坚定有力，速度稍快，就能增加自己的信心。 * 思考感悟：上述这些名言给我们大家有什么启示呢？ 阅读教材P36—38，上，谈谈我们中学生为什么要学习呢？ 一、畅谈我们的学习 ①学习是人类的基本活动， 是人们生活的重要内容。 ②学习能使自己的的发展。 ③读书学习是对社会、对自己的一种责任，是一种必须履行的义务。 ④现代社会，学习已经成为生存的一种方式。作为生存的方式，是一种生命的过程，这就是要我们不断学习，终身学习。 ⑤学生的主要任务是学习。 1. 树立正确的学习观念有什么意义？ 2. 对于我们初中生来说，需要树立哪些正确的学习观念？ 可以帮助我们巩固良好的学习动机， 选择恰当的学习方法， 获得理想的学习效果。 尊敬的老师： 您好！进入初中后，我觉得自己一直以来学习都非常地刻苦，可连续几次考试都失利，也许我真不是“读书学习的料”！特别是理科，总是大量的运算练习，让我觉得很烦！ 我已经是一名初中学生了，我觉得：读不读书是我个人的事，我想读就读，想不读不读。此刻的我特别期盼能够离开校园这个“伤心”地，早日步入社会，这样我就可以不用继续读书学习！ 小刚 自信心非常重要，相信自己经过努力一定会进步！ 尊敬的老师： 您好！进入初中后，我觉得自己一直以来学习都非常地刻苦，可连续几次考试都失利，也许我真不是“读书学习的料”！特别是理科，总是大量的运算练习，让我觉得很烦！ 我已经是一名初中学生了，我觉得：读不读书是我个人的事，我想读就读，想不读不读。此刻的我特别期盼能够离开校园这个“伤心”地，早日步入社会，这样我就可以不用继续读书学习！ _______________________________ 自信心非常重要，相信自己 经过努力一定会有进步，能成功！ _________________________ ___________________________ 要养成良好的学习习惯，讲究学习方法！