【精品】高中《体育与健身》健身技能考核标准（试行）54.doc

高中《体育与健身》健身技能考核标准（试行） 高一 支撑跳跃 男生：纵箱分腿腾越 8.5——10分 起跳正确有力，腾空后直膝并腿，双手同时平行支撑远端，直臂推手后分腿，有展体动作，除一次推手外，身体任何部位不触箱，落地较稳。 7.5——8.4分 起跳正确，双手同时平行支撑中远端，直膝分腿，除一次推手外，身体任何部位不触箱，落地较稳。 6.0——7.4分 起跳正确，分腿腾跃过箱，姿势较差。 6.0分以下 起跳后过不了箱体；或双手一次以上接触箱体过箱等。 女生：横箱屈腿腾越 8.5——10分 起跳正确有力，先跳后撑，并腿屈膝，在腿未过支撑点推离跳箱后有展 体动作，落地较稳。 7.5——8.4分 起跳正确，先跳后撑，基本屈膝并腿过箱，落地较稳。 6.0——7.4分 起跳正确，屈腿腾跃过箱，姿势较差。 6.0分以下 起跳后屈腿踏上横箱；或在帮助下腾越横箱。 垫上运动 男生： 前滚翻，两腿交叉转体180°起立（2分）——直腿后滚翻（4分）——头手倒立（3分）——前滚翻成蹲立，直立（1分）。 8.5——10分 前滚圆滑，轻巧，两腿交叉转体180°起立动作协调稳定；头手倒立一次完成，身体伸展，动作稳定，停止不动3秒钟，前翻轻柔；直腿后滚翻后坐直腿落地轻盈，直膝推起，滚动圆滑。整套动作熟练，方向正确。 7.5——8.4分 前滚圆滑，两腿交叉转体180°起立动作协调；头手倒立一次完成，停止不动1秒钟；直腿后滚翻后坐直腿，直膝推起，滚动尚圆滑。整套动作方向和姿势基本正确。 6.0——7.4分 完成滚翻动作，头手倒立有经直体稍停过程；做出直膝推起的后滚翻。整套动作基本完成，但姿势较差。 6.0分以下 不能完成成套动作，且姿势差。 女生： 前滚翻分腿坐(1分)——前滚翻直腿坐（1分）——后倒成肩肘倒立（3分）——单肩后滚翻成单膝跪撑（2.5分）——后举腿放下成跪撑，跪跳起（2.5分）。 8.5——10分 滚翻圆滑、轻巧，分腿起时直膝分腿；肩肘倒立一次完成，并腿直膝伸髋，身体与地面基本垂直，静止不动3秒钟；经肩后滚翻倒头正确，后举腿直膝高举；跪跳起并腿腾起轻巧。整套动作协调优美，方向正确。 7.5——8.4分 滚翻圆滑，分腿起时基本直膝；肩肘倒立一次完成，直体并与地面基本垂直，静止不动2秒钟；经肩后滚翻后举腿伸直不落下；跪跳起并腿完成。整套动作比较连贯。 6.0——7.4分 完成滚翻动作，分腿起屈膝较多；肩肘倒立不够稳定，髋未伸直；完成经肩后滚翻；分腿完成跪跳起。 6.0分以下 不能完成成套动作，且姿势差。 高二 单杠 男生： 跳上成支撑（2分）——后回环（4分）——后摆挺身下（4分）。 8.5——10分 整套动作熟练、协调；支撑正确，后回环直体靠杠；后摆下高（平）于杠面，推杠后有展体过程，落地较稳。 7.5——8.4分 支撑正确，稍屈髋、屈腿完成后回环和后摆下，整套动作较稳定。 6.0——7.4分 能完成整套动作，但姿势较差，动作不够稳定。 6.0分以下 动作不稳定，只能完成单个动作。 女生： 杠前站立，屈体背后反握杠，蹬地成屈体悬垂（4分）——挺身倒悬垂（4分）——经屈体倒悬垂，屈腿杠下摆越前翻下（2分）。 8.5——10分 整套动作熟练、协调，动作优美、稳定不晃动。挺身倒悬垂时背弓直腿并保持平衡3秒钟，屈腿杠下摆越前翻下时不触杠落地近而轻。 7.5——8.4分 整套动作连贯、较稳定。挺身倒悬垂时身体能保持挺身平衡，屈腿杠下摆越前翻下时不触杠落地较稳定。 6.0——7.4分 能够完成整套动作，但整套动作不够连贯，挺身倒悬垂时稍屈髋且屈腿，姿势较差。 6.0分以下 动作不稳定，只能完成单个动作。 武术：新编长拳（男女相同） 8.5——10分 整套动作和路线正确熟练，手型步型准确到位，眼随手动，发力正确，动作舒展协调。 7.5——8.4分 动作、路线和手型步型正确，整套动作无遗漏和不必要停顿。 6.0——7.4分 动作和路线基本正确，弓马步分明，整套动作无遗漏，中途停顿思考不超过2处。 6.0分以下 不能完成成套动作，且姿势差。 高三 双杠 男生： 挂臂摆动屈伸上成分腿坐（4分）——两手换成体前握杠，后摆并腿进杠，前摆(2分)——后摆挺身下（4分）。 8.5——10分 挂臂摆动幅度大，能直膝举腿臀过杠，摆腿正确有力，两臂压杠上成支撑后两腿落杠分腿坐；后摆并腿滑杠进杠圆滑；后摆下换握明显，空中挺身，落地稳。 7.5——8.4分 整套动作连贯、方向正确。挂臂摆动协调，两臂压杠上成支撑后两腿落杠分腿坐；后摆滑杠无停顿；后摆下有空中挺身过程。 6.0——7.4分 能完成整套动作，但动作不够连贯；臂成支撑和成分腿坐基本同时完成，在多次摆动后完成后摆下。 6.0分以下 动作不稳定，只能完成单个动作。