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五季养生 五季 春 夏 仲夏 秋 冬 水 肾 膀胱 耳 黑 咸 金 肺 大肠 鼻 白 辛 土 脾 胃 唇 黄 甜 火 心 小肠 舌 红 苦 木 肝 胆 目 青 酸 五行 五脏 六腑 五官 五色 五味 食疗方法 肝；绿豆150g，排骨300g炖汤 心；胡萝卜200g，猪脚一只炖汤 脾；板粟炖土鸡 胃；百合花150g乳鸽一只炖汤 肾；当归30克和羊肉500g 女人进补时间：午时11：00－13：00 男人进补时间：酉时17：00－19：00 春天为何要养肝 春天万物复苏，细菌也大量繁殖，肝脏是人体的解毒器官，细菌大量的繁殖加大了肝脏解毒的负担，所以春天要补充肝脏能量。养肝蔬菜、水果：白菜、菠菜、四季豆、胡萝卜、青枣、青苹果、柠檬等。生活养肝：晚上11点-3点式肝胆经运行时间，保持正常睡眠、有益于养肝。保持心情平和、性格开朗、多穿平底鞋走路等。 夏天为何要养心 夏季天气炎热，空气中氧气稀薄，心脏是人体的循环动力，为了保证全身氧气的充足供应，心脏得加大自己的动力，所以要补充心脏能量，避免心脏功能透支。养心蔬菜、水果：红辣椒、西红柿、苦瓜、枸杞、火龙果、蛇果等。生活养心：下午1点-3点是小肠经运行时间，心络小肠，小睡一会有益于养心、忌过喜过悲等。 仲夏为何要养脾 仲夏介于夏和秋之间，这个季节气候湿热，特别容易造成湿热困脾、脾胃不和、食欲下降、消化不良等，所以仲夏需要养护脾、胃功能。养脾蔬菜、水果：南瓜、红薯、玉米、芒果、哈密瓜、葡萄柚、香蕉等。生活养脾：早上7点-11点是脾胃经运行时间，此事应给脾脏补充能量、有益于养脾，减轻思想负担、多与朋友交流思想等。 秋为何要养肺 秋天天气干燥，肺于外界直通易导致咽干、鼻燥、干咳等，肺需要润化其燥，导致肺脏功能负荷加大，所以需要加以润肺、养肝。养肺蔬菜、水果：白萝卜、藕、淮山、百合、银耳、莲子、人参果、梨等。生活养肺；早上3－5点是肺经运行的时间，也是一天当中空气最好的时候，此时去树林散步和运动，有益于养肺，忌久卧和过度悲伤等。 冬为何要养肾 肾藏精，是人体的先天之本，主前后二阴；主骨髓、生发、生育和血液代谢；机体的生长从旺盛到衰退，都与肾的精气相关。多吃黑色食品,胡椒,牛羊肉,木耳黑枣，乌鸡.多活动腰部,注意休息,性生活规律 . 　肾虚之人，害怕惊吓，做任何事都显得唯唯诺诺，久立伤肾,肾脏功能不好的人不能久立. 夏雨老师祝各位 身体健康 家庭和睦 平安吉祥 幸福美满 百度；德善大师 了解详细信息！ * * *