“减肥的水果”让我胖了四斤.pdfVIP

果。夏天刚到，吃的最多的是荔枝和龙眼， 文 ／ 接下来就是西瓜。坐着上网或看电视时，可 阿 以解决掉大半个西瓜，真过瘾。苹果、梨、香 蕾 蕉、橙 、火龙果等等，各种各样的水果让我 开怀大吃，我期望着一边吃个府 一边轻 松 “享瘦”。 然而，当我往体重计上一站 ，简直不 敢相信我的眼睛，不但没有瘦下去 ，还重 了两斤。我认为只是暂时的情况，坚持下 去，肯定会有效果。这样过了一个多月，在 一 某天下班时，我眼前一黑 ，差点晕倒，好不 了。狠狠心，把米饭也 容易才缓过神来。再去称体重，发现竟然 戒‘‘”了，淀粉也是发 又胖了两斤。 誊 胖的 “凶手”啊。 我灰心极了，难道我是喝水都会发胖 的体质?后来我查了资料才知道，想光吃水 果减肥，可能会越 “减”越肥。原来，很多水果 的热量与糖分者断艮高，比如，半个西瓜的热 霪 营养成分，却不含蛋 白质和脂肪，这样一来，既能 保证身体的营养需要，又能减 肥，多好啊。于是，我买了很多水 治老年人肢体麻木 取黑木耳 5O克、蜂蜜 50克 克，一并放入碗中，蒸熟食用，分 3次吃完。连续 3～5