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孕早期食谱有助胎儿脑发育 　　孕早期是胎儿大脑发育的关键时期，大脑发育所需要的营养自然是从母体中摄取，所以孕妈妈们更要把握好这次为胎儿补充营养的机会，下面小编推荐几道孕早期食谱。 声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知 　　孕早期食谱推荐：虾仁紫菜馄饨汤 　　原料：鲜虾150克，馄饨皮50克，紫莱5克，虾皮10克，木耳10朵，葱、姜汁、食盐、香油、酱油少许。 　　制法 ： 　　1、鲜虾去壳，去掉虾背上的黑线，用开水焯后。挤出水，剁成细蓉状。 　　2、将木耳去杂，洗净，剁碎。 　　3、用葱、姜汁把虾蓉、木耳拌好，放盐，使成鲜咸口味的馅料。 　　4、用馄饨皮把拌好的虾馅包成馄饨，用锅放水煮馄饨。 　　5、用一个汤碗放入虾皮、紫菜、味精、香油、少许酱油，用刚煮好的馄饨连汤一起倒入汤碗中即可。 　　功效：可经常食用。鲜虾和紫菜中含有丰富的钾和碘，能促进内分泌系统的发育，促进甲状腺素的合成，有利于大脑细胞和智力的发育。 　　孕早期食谱推荐：排骨海带面 　　原料：排骨150克，海带100克，杂面条100克，姜、食盐适量。 　　制法 　　1、排骨洗净放在锅中加水煮，水开后，撇去血沫。把姜切片放入汤中同煮。 　　2、海带泡发后，洗净，切成宽条，放进排骨汤中一起煮。 　　3、排骨、海带九成熟时，把面条放入继续煮至排骨、面熟放入少许食盐即可。 功效：排骨营养价值高，含钙量高，海带含碘、磷、钾等矿物质，可预防痴呆儿的发生，对于胎儿骨骼，内脏、大脑发育均有好处。可经常食用。