夏季十个养生小常识热水洗脚喝热茶_四季养生.pdfVIP

新闻原始稿件 第 1 页 2015-08-8 12:08 夏季十个养生小常识 热水洗脚喝热茶_ 四季养生 进入夏季，天气炎热炎热，使人心情烦躁，胸闷困乏，食欲不振，严重影响 了人们的生活质量。那么夏季如何养生呢?夏季养生保健小常识有哪些呢?下面 让小编来告诉你夏季养生的10个小常识，帮你轻松度过夏季!　　1、热水洗脚 　脚有第二心脏之称，人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点。 古人云：睡前洗脚，胜似补药。 夏季也不例外。当时虽然感觉有点热，但事后反而会带来凉意和舒适。　　2、 喝热茶　　冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，而喝热茶却可刺激毛 细血管普遍舒张，体温反而明显降低，这是简便易行的绝妙良方。　　另外， 加强耐热锻炼，提高体温调节功能，热适应能力增强，不但可增强体质，还 可有效地防止中暑和其它热症发生。　　3、热毛巾擦身　　因为夏季的炎热， 人的脸面和身体会比平时比较容易出汗，而及时擦汗可以促使皮肤透气，但 是毛巾必须得用热的，这样才能适应人体降温的节律。进入夏季，天气炎热 炎热，使人心情烦躁，胸闷困乏，食欲不振，严重影响了人们的生活质量。 那么夏季如何养生呢?夏季养生保健小常识有哪些呢?下面让小编来告诉你夏季 Page 1 of 15 新闻原始稿件 第 2 页 2015-08-8 12:08 养生的10个小常识，帮你轻松度过夏季!　　1、热水洗脚　　脚有第二心脏之 称，人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点。 古人云：睡前洗脚，胜似补药。 夏季也不例外。当时虽然感觉有点热，但事后反而会带来凉意和舒适。　　2、 喝热茶　　冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，而喝热茶却可刺激毛 细血管普遍舒张，体温反而明显降低，这是简便易行的绝妙良方。　　另外， 加强耐热锻炼，提高体温调节功能，热适应能力增强，不但可增强体质，还 可有效地防止中暑和其它热症发生。　　3、热毛巾擦身　　因为夏季的炎热， 人的脸面和身体会比平时比较容易出汗，而及时擦汗可以促使皮肤透气，但 是毛巾必须得用热的，这样才能适应人体降温的节律。进入夏季，天气炎热 炎热，使人心情烦躁，胸闷困乏，食欲不振，严重影响了人们的生活质量。 那么夏季如何养生呢?夏季养生保健小常识有哪些呢?下面让小编来告诉你夏季 养生的10个小常识，帮你轻松度过夏季!　　1、热水洗脚　　脚有第二心脏之 称，人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点。 古人云：睡前洗脚，胜似补药。 夏季也不例外。当时虽然感觉有点热，但事后反而会带来凉意和舒适。　　2、 喝热茶　　冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，而喝热茶却可刺激毛 Page 2 of 15 新闻原始稿件 第 3 页 2015-08-8 12:08 细血管普遍舒张，体温反而明显降低，这是简便易行的绝妙良方。　　另外， 加强耐热锻炼，提高体温调节功能，热适应能力增强，不但可增强体质，还 可有效地防止中暑和其它热症发生。　　3、热毛巾擦身　　因为夏季的炎热， 人的脸面和身体会比平时比较容易出汗，而及时擦汗可以促使皮肤透气，但 是毛巾必须得用热的，这样才能适应人体降温的节律。进入夏季，天气炎热 炎热，使人心情烦躁，胸闷困乏，食欲不振，严重影响了人们的生活质量。 那么夏季如何养生呢?夏季养生保健小常识有哪些呢?下面让小编来告诉你夏季 养生的10个小常识，帮你轻松度过夏季!　　1、热水洗脚　　脚有第二心脏之 称，人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点。 古人云：睡前洗脚，胜似补药。 夏季也不例外。当时虽然感觉有点热，但事后反而会带来凉意和舒适。　　2、 喝热茶　　冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，而喝热茶却可刺激毛 细血管普遍舒张，体温反而明显降低，这是简便易行的绝妙良方。　　另外， 加强耐热锻炼，提高体温调节功能，热适应能力增强，不但可增强体质，还 可有效地防止中暑和其它热症发生。　　3、热毛巾擦身　　因为夏季的炎热， 人的脸面和身体会比平时比较容易出汗，而及时擦汗可以促使皮肤透气，但 是毛巾必须得用热的