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量血压 培训部 --唐映清 概述 血压：血管中的血液对血管壁的压力，由于心脏收缩和主动脉壁的弹性作用而产生。 心脏收缩时的最高血压叫收缩压，心脏舒张时的最低血压叫舒张压。 操作具体要求 1 、检查血压计原点（水银柱顶端）是否在“0”位，并调整准确 2、肘部置于与心脏同一水平 3、将袖带紧贴缚在被测者上臂，袖带下缘应在肘弯上2~3cm，将听诊器的探头置于肘窝肱动脉处。 4.选用适合的臂带，臂带绑上后松紧适宜，一般以可以插入两指比较合适。 5、快速充气，气囊内压力达到桡动脉搏动消失并再高30mmhg，然后以缓慢均匀放气 6、在放气过程中仔细听取，当听到第一声响时（轻而清晰的敲击音）汞柱读数为收缩压；听到最后一声或声音明显减弱时，汞柱读数为舒张压。 7、获取舒张压读数后快速放气 至零，收回听诊器探头，解下袖带。 8、血压计用完后要关闭，关闭时使血压计向右倾斜45°，把水银放回水银槽中，然后盖上血压计。 血压的参考数据 血压正常值：收缩压：90~140mmhg 舒张压：60~90mmhg 脉压差：30~40mmhg 当收缩压高于140mmhg或舒张压高于90mmhg可视为高血压 当收缩压低于９０mmhg，舒张压低于60mmhg，称为低血压。 mmhg=KPa*7.5 一般方式：收缩压/舒张压mmhg 特殊情况：当变音与消失音之间有差异时，两读数都应记录，方式为：收缩压/变音/消失音mmhg 中国人平均正常血压参考值(mmHg) 注意事项 1剧烈活动后，应休息10~20min后再测量,测量前半个钟禁止吸烟，饮咖啡等， 2测量时间：每天上午8点—9点血压最高，下午到晚上血压渐低，夜间最低。每天９点左右测量血压最佳。 3、连续每天测量血压时，最好每次测量的时间、环境、体位、部位应尽量保持相同，尽量除去影响血压的客观因素。 与血压有关的因素 遗传 精神情绪 运动 体位 睡眠 年龄等 高血压的非药物治疗、调护 (1)肥胖者应适当减肥 (2) 低盐饮食，避免过食速食之品，少食各种咸菜及盐腌食品 (3) 多吃可以降压的蔬菜：胡萝卜，冬瓜，西红柿等。多吃降压水果：苹果，香蕉等。 (4)适量运动 (5)忌食酒，烟，浓茶，咖啡，辣等刺激性食物 自我按摩防治高血压 * * 血压计 检压计 阀门 带阀的冲气球 袖带（内置橡皮囊） 83 145 86 148 61-65 82 139 84 137 56-60 80 134 84 134 51-55 79 128 82 128 46-50 78 122 81 124 41-45 77 116 80 120 36-40 74 114 76 117 31-35 73 112 75 115 26-30 71 110 73 115 21-25 70 110 73 115 16-20 舒张压（女） 收缩压（女） 舒张压（男） 收缩压（男） 年龄 1.抹前额取坐式，双手食指弯曲，用食指的侧面，从两眉间印堂穴沿眉外抹到太阳穴处，至少10遍。 2..血压急剧上升时，捏手掌心可作为紧急降压措施。