拉萨介绍.docVIP

目录 准备篇： 5 行程篇： 9 一， 拉萨 9 1. 每日安排 9 2. 交通 13 3. 景点 13 4. 在拉萨一定要做的几件事情 18 5. 吃 18 6. 注意事项 20 二， 纳木错 21 1. 介绍 21 2. 交通 21 3. 住宿 22 4. 游记： 22 5. 注意事项： 22 三， 尼泊尔 23 1. 中国驻尼泊尔大使馆 23 2. 通信： 23 3. 每日行程 23 4. 尼泊尔简介 27 5. 景点 29 6. 游记： 31 7. 吃 33 8. 注意事项 33 四， 林芝 35 1. 交通 35 2. 住宿 35 3. 介绍 36 4. 景点建议 36 5. 游记： 38 五， 其他： 38 注意事项篇 44 准备篇： 护照 前往出入境办事处办理护照。 广州注意：非公务员，国企，事业单位等编制人员，护照必须到户口所在地区级公安局办理。 首先要到正规的相馆照蓝底彩色相片然后同带户口(和复印件)身份证(复印件)办理 边防证 最新亲历（可能仅限广州识用）： （1）下载表格/huzheng/images/pic/%B1%DF%BE%B3%CD%A8%D0%D0%D6%A4%C9%EA%C7%EB%B1%ED.doc （2）填写 若非编制内人员，单位无保卫科的，单位填无。 前往目的写旅游。 地区：按自己需要填写，一般把4个地区都写上：西藏日喀则地区、林芝地区、山南地区、阿里地区 (3)拿回户口所在地派出所，盖印章 (4)到户口所在地公安分局边防证办理处办理边防证（免费） (5)全程需要个人身份证及户口本，以及免冠大一寸相片二张，其余免 身体 西藏各主要地区海拔如下： 拉萨3650 纳木措山口5190 湖边4718 日喀则3800 羊卓雍措4414 江孜3950 珠峰 5300 绒布寺4900 卓玛拉山口5600 西藏年度气温表下载 (21.52 KB)2009-5-22 23:25 下载 (34.36 KB) 2009-5-23 17:19 +薄外套可以解决，在珠峰和纳木错必须上羽绒服！ 物品（自己按需继续补充） 证件类：证件相，驾驶证，护照，身份证，边境证，学生证。各证复印件。Yha会员卡 药品： 常规旅游准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品就可以了，如：感冒片剂、感冒冲剂、泻痢停、复方阿斯匹林、扑尔敏、抗生素，油。若对高原反应没有信心 抗高原反应的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、高原安（到达西藏后服用）、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。 板蓝根（对去干燥很有用） 青霉素软膏，用棉签薄薄地涂在鼻子里。因为在拉萨时鼻子会非常非常干，呼吸都痛。 “高原安”效果更好一点。建议再备一点丹参滴丸，反应大了含十粒，扩张血管改善供氧 日用品：无比滴，橡筋，发箍、洗浴套装、耳塞、眼罩、棉签（软包），太阳镜、防晒霜、强力保湿护肤霜（脸身体）、牙刷、牙膏、毛巾、手抽纸、纸内裤、防晒霜，墨镜，暖宝宝（纳木错可能会用到）、强力保湿护肤品（那边的气候干燥的一塌糊涂）、强力保湿润唇膏（不然嘴唇会开裂的很惨）、湿巾纸（珠峰和纳木错没有卫生设备）。口罩、镜子。润手霜，水壶，梳，润发乳，镜，黑笔 书： （自己按需吧） 钱：现金，暗格，别处再放银行卡。多备一角一元零钱 食品：为了防止饮食不习惯或被堵在半路上，可以带上：巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，注意不要过密，会引起口干。 安全用品：锁x2、安全包、万能刀 其他：简易袋、眼镜、2个眼药水，卡（选择性的带） 火车票 去还是建议火车，一来慢慢适应高原，二来听说铁路沿线风光很美。 订火车票：上/mormhweb/kyfw/ 预定火车票 自2012年1月1日起，各铁路局电话订票和互联网售票的预售期变更为12天 上车前兑换纸质车票即可，或者直接刷2代身份证进站。） 车次 出发-到达 发时-到时 运行时间 参考票价 T264/T265 广州 - 拉萨 12:19 - 18:30 2天6小时11分 硬座 451 硬卧下 923 打印好攻略，签证所需模板。复印各样证件（护照，签证页， 身份证、学生证、户口本、边境证、驾驶证）证件等扫描，保存到手机，u盘，邮箱 把所有有可能的联系方式留给家人 把网上联系到的，将来有可能遇到的人的有关资料存到邮箱某个日期自动发送，若不幸遭到他们怎么样，希望可以将其绳之于法