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大家平时的学习生活 觉得有压力吗 教你妙招 一、保持乐观的心态，以乐观的心情想象最好的结果，一切都会迎刃而解。 二、倾听音乐，在音乐中放松自我。 三、深呼吸，做以腹部呼吸为主的深呼吸放松运动。 四、与朋友倾诉心中困惑，凡事千万别憋在心里。 …… 同学生日会 可是—— 湖南两中学生不堪学习压力相约自杀 湖南两中学生坠亡追踪:不堪学习压力相约自杀 9月22日零时，常德临澧（lǐ）县一中发生两名在校中学生不堪学习压力，从5楼跳楼自杀事件。 　　　民警通过对事发现场仔细勘查，对死者游某、龙某同宿舍的同学、班主任老师、宿管会老师等进行调查并在他们俩睡的各自床上发现的两份遗书证实：2014年下半年，游某、龙某进入临澧县一中高一年级学习，由于两名学生均感到学习压力过大，自身学习成绩与家长、自己的期望值落差较大，遂产生了厌世情绪，俩人相约自杀。 9月21日晚自习时，他们俩相约分别写下了遗书，并将遗书带回到宿舍。当班主任老师、宿管会老师查寝熄灯后，龙、游两人便相约出了506宿舍，坐到宿舍外的走廊栏杆上。同宿舍的多名同学发现后，劝他俩回宿舍睡觉，两人借口他们只是想在外面吹风，凉快后想出去上网为借口，骗取同学信任后，双双选择了跳楼自杀。“砰”、“砰”两声震耳欲聋的突发声，惊醒熟睡的同学们。当发现是龙、游两名同学跳楼后，宿管会老师马上打120急救电话和通知学校领导，当120急救医生赶到现场时，游某已当场死亡，而躺在身边的龙某仍有微弱呼吸，当即被送往临澧县中医院，抢救中死亡。 你有什么看法　？ 这样的新闻，相信大家已经不是第一次听到了。为什么我们身边总有这样的事发生呢？这两名学生的心理素质过差当然是主要原因。但反过来想，家长、老师也有一定的责任。有些家长的期望太高太强，有些老师也只认分数，学校只注重升学率而忽视学生的心理教育，这些都是造成现阶段学生主要烦恼的因素。 ——孙宇煜