“抽筋”时的应对方法.pdfVIP

… 急 救 现 场 在生活 中常会遇到 “抽筋”， ‘‘ 引发 “抽筋”的常见因素包括：电解 抽筋’’时的应对方法 质不平衡；运动过量；药物反应等 中老 年人 的血 管问题 也可 能导致 [1Jl腿抽懿】：大部分发生在腓 张开，再将手指往后压 ，如此反复 “抽筋”，尤其是下肢血液循环不佳 肠肌的部位 ，这时可以用手顶住膝 做 ，直 至恢 复 为止 。 时。 关节 ，另一手 用力拉脚 ，使腓肠肌 【手掌抽筋】：将两掌相合手指 跑步 骑 自行车和游泳都是容 尽量伸直 ，然后按摩至复原为止 。 交叉 ，然 后反转掌心 向外 用 力伸 易发生 “抽筋”的运动。运动时大量 【大腿前面抽筋】：轻轻用手抓 张：或是用另一手握住抽筋的手掌 流汗 ，水分补充不足或是未补充电 住脚踝 ，将小腿往后弯曲，使大腿前 将 手指用力后弯直至复原为止 。 解质也可能发生 “抽筋 ”。 面抽筋拉直 。其实改善最 简单的方 【上臂抽筋 】：握拳然后屈肘 ， 发生 “抽筋 ” 时 ，首先要 马 法就是蹲下，脚掌着地，像练蛤蟆功 使前臂贴近上臂，再用力伸直，持续 上停止活动 ，如继续运动将会使肌 一 样 ，但记住 当要站立时 ，头要下 此动作直到复原为止。 肉造成严重损伤。“抽筋”的部位不 钩 ，弓呈猫背，慢慢站起来 。 【足趾抽筋】：可以用手握住抽 同，缓解的方法也不同，但原则上都 l大腿后面抽筋】：尽量将腿往 筋的足趾，用力往相反方向伸展，或 是朝收缩肌 肉的相反方 向伸展 。几 脸部靠近 ，如身体往下弯但保持膝 是将抽筋的足趾抵于另一只脚的足 个常见部位 “抽筋”时的缓解方法如 关节伸直 ，使大腿后倜得 以伸展。 后跟 ，然后用足后跟压迫足趾 。 下 ： 【手指抽筋 】：用力握拳 ，再迅速 摘 自 《健身科学》 时要赶紧用手指刺激宝宝的咽喉，让 宝宝意外伤 家长巧急救 他把吃下去的药吐出来。如果宝宝错 喝了癣药水、驱蚊水等外用药，应马 宝宝大了，可以自己跑 自己跳 ， 起0区吐 ，反倒灼伤了食道。 上叫宝宝喝浓茶，因为茶叶中含有鞣 妈咪整天跟在后面却仍顾此失彼。下 状况= “啊……咳咳……喘不 酸，具有沉淀和解毒的作用。 面几个小状况，可以给年轻妈咪应付 上气了……” ；l】c况四 “哇……妈咪快来…… 宝宝的突发情况做个参考。 宝宝不知把什么东西吞下去了， 好痛!” jIjc况一 “哇。还有一袋哺。是 假如不幸吞下的是尖锐的或带尖钩的 宝宝不小心被划伤了，痛得哇 什么好东东?尝尝吧……” 异物，必须火速去医院；对于吞下棋 哇大哭。妈咪在心痛之余，要赶紧给 现在的小食品，包装袋里多半 子、硬币、回形针、纽扣或玩具的小 宝宝处理伤口，先用清水或稀释的消 有干燥剂，宝宝不明就里，常常以为 零件等，如果当时未出现呛咳、呼吸 毒药水把伤 口洗干净 ，然后止血。若 是好吃的，拿出来就放进嘴里 ，这时 困难或口唇青紫等窒息缺氧的症状， 伤 口较小较浅的话可直接贴上创可 妈咪们可要注意了。目前市面上的食 无须强迫宝宝把误吞的异物吐出来， 贴 ；如果伤口较深长的话，就要用消 品干燥剂大致有4种 ：一种是透明的 因为催吐反而有可能使异物误入气管 毒纱布将伤口及周围包扎住 ，可以包 硅胶 ，没有毒性，妈咪们不用太担心， 而发生窒息。一般情况下，这些东西 扎得稍紧一些以止血；对于四肢上出 误食后不需做任何处理。另一种是三 大部可以随胃肠道的蠕动而排出体