小学体育教学课件：走进体育与健康的世界——常见运动损伤的预防和处理.pptx

;;;运动损伤的分类：

（一）按受伤组织结构分：皮肤损伤、肌肉肌腱损伤、关节软骨损伤、骨损伤等。

;运动损伤的分类：

（二）按有无创口与外界相通分：

1.开放性损伤：伤部皮肤或粘膜破裂，创口与外界相通，有组织液渗出或血液自创口流出，如擦伤、刺伤、割伤等；

2.闭合性损伤：伤部皮肤或粘膜完整，无创口与外界相通，损伤后的出血积聚在组织内，如关节韧带扭伤、肌肉拉伤等。;;;;;;擦伤是一种常见的轻微运动损伤，是由于皮肤组织受到急剧摩擦而导致，表现为皮肤组织出血或组织液渗出。

;关节部位的擦伤

一般不暴露在空气中，因为干了以后容易影响关节的运动，一旦发生感染，也易影响关节。（关节部位的擦伤经消毒处理后，多采用消炎软膏或多种抗菌软膏擦涂，用无菌纱布覆盖再进行包扎）

;关节在外力作用下，如果发生超出正常范围的活动就会造成关节周围韧带损伤。关节扭伤多发生在膝关节和踝关节处。受伤后扭伤部位出现肿胀、疼痛的症状，伤后几天会出现青紫色的淤血斑，之后疼痛逐渐减轻。

;处理方法：关节扭伤后应立即停止活动，并对扭伤部位进行冷敷，将患处适当抬高。对扭伤严重者要进行加压包扎并立即送医院治疗。

冷敷方法：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换一次，也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20～30分钟。夏季则可用自来水冲洗，冲洗时间一般在4～5分钟左右，不宜太长。

;骨的完整性遭到破坏，成为骨折，一般是由于剧烈冲撞、摔倒等猛烈动作造成的。骨折属于比较严重的损伤。常见的部位有前臂骨，肱骨，小腿骨。骨折后伤处会有压痛、肿胀、皮下淤血、畸形、功能障碍等症状。

;骨折后第一时间的应急处理非常关键，如果处理不当会对病患带来二次伤害。

应急处理方法：

(1)如有皮肤伤口及出血者，要清除可见的污物，然后用干净的棉花或毛巾等加压包扎。

(2)上肢骨折可用木板或木根、硬纸板进行固定，然后用绷带或绳索悬吊于脖子上。下肢骨折可用木板或木根捆扎固定，也可将双下肢捆绑在一起以达固定目的。骨盆骨折，用宽布条扎住骨盆，病人仰卧，膝关节半屈位，膝下垫一枕头或衣物，以稳定身体，减少晃动。

;常见运动损伤的紧急处理;环形、螺旋包扎法;反折螺旋包扎法;“8”字包扎法;1.A同学在体育课上跑步时摔倒，手掌蹭在跑道上，手掌根部流血。

2.B同学在小区跑步时摔倒，肘关节和前臂跌在路面上，伤口有组织液渗出。

3.C同学打篮球，跳起抢篮板球时落地没站稳。人摔倒，左脚脚踝疼痛并很快肿了起来。

4.D同学下楼梯时和同学讲话，最后一级台阶踏空摔倒，右腿膝盖外侧疼痛红肿。

5.一群同学一起玩滑板。E同学从滑板上侧翻下来。后面同学躲闪不及，滑板从他右手上碾过，C同学中指迅速红肿，有压痛且疼痛逐渐加剧，活动受限。

6.F同学踢球时摔倒，以手撑地，听到断裂声，左前臂剧烈疼痛，活动受限。

;常见运动损伤的预防和紧急处理;小结