孕期跟踪表补充每周食物.xls

Sheet1 产检建卡日：2013/04/14 孕月 周 备注 以米食为主，辅以青菜、海产品。因这一时期的营养与胎儿大脑发育有关。 以米食为主，增加猪肉、鸡蛋。这一时期的饮食与胎儿的脊髓发育有关。 改换面食，特别是玉米面、白薯面及其它淀粉食物。这是为了胎儿的皮肤发育做好冷准备。 第3周增加米食，增加猪肉、青菜。这胎儿的血液发育打基础。 大量吃鸡蛋，为胎儿的毛发发育做充分准备。 饮食同第四周相同。 孕妇要多食海带，其它食物自便。这是为胎儿大脑发育着想。 大量食米及豆类，尤其是豆腐，为胎儿的肉质发育做准备。 饮食与第4周一致。 大量食鱼。这一时期的食物与胎儿的乳腺发育、眼球发育有关。 可以少食鱼肉，多吃菜，是为了胎儿的皮肤膜发育正常健康。 大量食牛肉、羊肉、鸡肉。这一周是胎儿突飞猛进的发育时期。 大量饮用白开水。主要是从胎儿肉质发育考虑的。 依然需要为胎儿的毛发发育提供营养，多食黄豆、青豆、角豆。 大量食用土豆等淀粉食物，包括白蓍、藕。这一周是胎儿内分泌初期发育阶段。 多吃鱼、虾海产品。主要是从胎儿的生殖器发育着想。 大量食面食。其余自便，因这一时期胎儿的外型发育略有停顿。 多食米，尤其是小米、高粱米。胎儿在这个时期内变化不大。 大量食肉、鱼、虾，还可以食海参、贝类等海产品。对胎儿心脏发育有利。 以食面为主，注意多吃青菜。这时期胎儿的营养需求量增加。 多吃青菜、水果。尤其是香蕉、苹果、桃等。对胎儿的皮肤生长有益。 食米，各种米类。少吃肉。这是为胎儿神经初期发育做准备。 大量食鱼、肉、蛋。这一时期羊水物质多于以往。 要多吃豆类、花生、核桃、松子。当然是为大脑的整体发育着想的。 是胎儿发育又一高潮阶段。这一时期，孕妇要尽量多吃食物。 尤其是酸味水果、辣味蔬菜，包括日常不大喜欢吃的食物。这个时期的饮食，越丰富多彩越好。 猪肝、猪肠、猪肚，或者是羊与牛的内脏。第26周胎儿的心脏发育突出。 没有特别要求，孕妇自便 与第29周的饮食相仿。这段时间内胎儿手足发育明显。 要大量食鱼类。尤其是海鱼及一些胶质食物，像肉皮、牛筋等。 因这些食物对补充母体的营养有利。第29周的孕妇自身体质有所减弱。 孕妇的牛奶量需要加大，可以吃高浓度的奶粉食物。除此之外，青菜需要量加大，特别是胡萝卜、白菜 同第30周，第31周胎儿身体神经开始生长。 是一个特别的时期，这段时间内要少吃鱼腥食物，而大量食用菌类、豆腐及粉丝和少量牛肉 。原因在于这一时期是胎儿脑神经的突出发育期，鱼腥食物的蛋白质经母体转换之后，容易产生一种微量的酸性毒素，对胎儿脑神经有害。 孕妇的食量自然增大。这段时间内，胎儿的肾、肝、胃的胎功能明显，特别是随着胎儿血液的增长，孕妇爱吃零食。 有条件的话适量进补，象少量人参、杜仲皆可。 要多吃鸡、鸭、鱼、蛋。这一周胎儿的手足　神经发育明显。五官发育也超过其他时期。 没有专门的食物要求，孕妇自定。 可以吃酸味水果，因为这一段时间内，胎儿的泌尿系统发育突出。 大量进食水果，以米食为主，还要吃肉、蛋食物，为胎儿的出生做充分准备。 预产期:这段时间产妇要少吃鱼腥食物及肉食，多吃青菜，增加产力。 将C3单元的日期如2004-03-20改为你自己的末次月经日期，即可自动计算和跟踪预产期。 在K1单元填写你的第一次建卡日期，自动加粗显示今后各次的产检时间 将鼠标移动到红色三角上，可查看各周备注，实时掌握当前BABY的状态 今天yyyy.mm.dd 孕0天 ( 7.00 第0周 7.00 +0天 ) 距离预产期（ 0）天 今天2013.10.18 孕264天(第37周+5天) 距离预产期（16)天 还有0天，满3个月早孕 ?2011?/?11?/?16 aaaa 41301.00 aaaa 41302.00 aaaa 41303.00 aaaa 41304.00 aaaa 41305.00 aaaa 41306.00 aaaa 41307.00 1.00 4.00 1.00 .00 3.00 ?2013?/?1?/?27 ?2013?/?1?/?28 ?2013?/?1?/?29 ?2013?/?1?/?30 ?2013?/?1?/?31 ?2013?/?2?/?1 ?2013?/?2?/?2 1.00 ?2013?/?2?/?3 ?2013?/?2?/?4 ?2013?/?2?/?5 ?2013?/?2?/?6 ?2013?/?2?/?7 1.00 ?2013?/?2?/?8 ?2013?/?2?/?9 2.00 ?2013?/?2?/?10 ?2013?/?2?/?11 ?2013?/?2?/?12 ?2013?/?2?/?13 ?2013?/?2?/?14 ?2013?/?2?/?15 ?2013?/?2?/?16 3.00 ?2013?/?2?/?17