黄毅力 - 二十三式改造负能量的生活习惯上.pdfVIP

二十三式改造负能量的生活习惯上) 我对我的写作 工作充满 热诚 ，也觉得 非常有意义 ， 因为 ，这些文章的确 能帮助到别人 。这个 《正能量 》 系列自刊 出以来 ，我收到 许多读者的响 应 ，于是 ，我便在此 传授给大家二十三式对抗负能量 ，及改造性格的方 法 。 这些方法并不 重要 ， 最重要的 ， 是你要有持之有恒的毅力 ， 不断 去重复及演练 。 当我们生病时 ，会靠吃药去解决 ，但对于 负面情绪的初期 ，只要透过 不 断去调节自己 的心情 ，及演练以下的二十 三式 ，我相信问题 的根源 ，是 绝对可以解决 。 第一式 ，转移视线 。 当你觉得自 己的形势是不利 ，或容易产 生负面思维 的话 ，在问题 发生或思维滚动之前 ，你要跟自己说 ：「 在任何 情形之下 ， 我是不会放弃 ， 也不会退缩 ！」如果时间 容许的话 ，便用我 那个 「腾笼 换鸟 」 的方法 ， 转移视 线 ， 然后放入正面思维 。 第二式 ， 接受失败 。要使自己接受 「失败是人之常情 」 的道理 。 失败就 是未来成功的 最大基石 ，接受失败是一种 学习 ，如果有未尝过失败的人 ， 是因为他没有 尝试 。 第三式 ，现实一 点 。对自己的 期望不要过 高 ，要面对现实 ， 因为没有人 是完美的 ， 自己及他人也会犯错 ， 所以对 其他人更不可有过高的期望 。 第四式 ，沉默是金 。 当你发觉自 己的情绪不太稳定 ，或不肯 定自己的情 绪是否稳定 ， 你便不要 做任何决 定或响应 ， 给自己少少 时间去冷静 。 第五式 ， 深呼吸 。 当问题发生时 ， 请深呼 吸 ， 用上一式 去冷静自己 。 第六式 ，语言的 力量 。在你说 话 ，或文字 的书写中 ，请将一些字眼撇除 ， 例如 ：「 大镬 」、「 大问题 」，便变成 「好好玩 」、「 好有挑 战 」；「 唔 得 」变成 「凡事有 可能 」。你要将负面字眼 ， 从你的脑中 撇除 ， 将之完 全抛诸脑后 。如果你能 够刻意地令自己不要说 ：「 我不开心 」、「 死啦 」、 「大镬 」、「 死得啦 」、「 大祸临头 」、「 弊家伙 」、「 死火 」，「 唉 」 等等的说话 ，还紧记一些给你灵感及动力的金句 ，那你已经 成为一个正 面思考的朋友 。 第七式 ， 行 好点 ， 穿好点 。 男士们 ， 走路时应挺起胸膛 ， 也要有 神气 ， 表露气宇轩昂 ，不可以低头走路或寒 背 ；女士们 ，你则要相 信这个世界 上 ，有许多人都会 羡慕自己 ， 因为你们都有一个健美的体魄 ，如果你 还 不认同自己 ，你便要 学我一样 ，不停做运 动 ，或买 1 - 2 件自己 认为穿得 美丽又时尚的 衣服 ， 逼使自己为健美身形 发奋向上 。 第八式 ， 交好朋友 。 人是群体 动物 ， 所谓 「近朱者赤 ， 近墨者 黑 」， 彼 此都会交叉感 染 ，你与一些 正向思维的人多点沟通 ， 多点来 往 ，你自然 也会变得积极 。 第九式 ，寻找信仰 。宗教及信仰 是人生逆境中最好的疗剂 ，如果有适 合 自己的宗教( 不是邪教 ) ， 应该要 多些参与 ， 那里你也 会遇到许多正面 思维的朋友 。 篇幅有限 ， 下篇再续 。 (