中小学武术套路的五步教学.pdf

★教学一得★ 武术套路是由数十个 作概貌，可运用先讲后做 劲力、节奏、精神、眼法 甚至更多的动作所组成， 或先做后讲等形式。 等。教师要让学生领会武术 一般包含动作的方向路 第二步，掌握动作势 动作的特点，了解武术神形 线、架式结构、劲力特 式步型的准确与工整。教 兼备的要求，分析动作的性 点、停歇顿挫等要素，要 师的教学示范要从慢速过 质、作用、意向、节奏，逐 使学生能更快、更好地学 渡到正常的速度，在分析 步地使形体和心神意念结合 会动作和套路，就要通过 与示范中去解决动作过程 起来，从而较为全面地掌握 一定的教学步骤，让学生 的要领，手眼身法步一招 各种环节的动作要领。 逐步掌握动作的连贯性和 一式必须做到准确工整。 第五步，熟记动作名称， 完整性。 第三步，做到动作连 强化复习巩固。要想使动作 第一步，弄清动作的 贯完整。教师的示范、演 学而不忘，就要熟记动作的 方向和路线。通过教师的 练动作必须是快速的、正 名称，并通过多次复习来巩 慢速示范和简练的讲解， 确的、连贯的、完整的。 固所学的动作和要领。除课 弄清和掌握动作方向路线 带领学生把分解的动作连 堂上教师反复地让学生模仿 的曲折迂回，来龙去脉。 贯起来做，不但要势式连 学习外，还应布置课外练习， 示范时采用正面和背面示 贯，而且要求用力顺达、 加深记忆，使动作劲力连贯， 范，通过整体动作和分解 恰当，一气呵成。 准确完整。 动作让学生了解正确的动 第四步，分析动作的 (苗膏省重县职业中学) 第一步 5次助跑起跳的尝试性练习。 学生明确上板的技术动作是 1．教学演示实验。 第二步 “搓板技术”。 用一个足球在地上向前 1．根据学生做练习过程 继续提问学生： 滚动，足球中途碰到一个小石 中出现的错误动作进一步提 除了采用起跳以外，还能 块马上弹起又越过它，针对这 问。 用什么方法提高我们的身体 种现象提问。 提问学生： 重心? 提问学生： 足球在弹起时自身有没 学生回答： 1)为什么足球能弹起? 有发生“身体形态”上的变化? 向上抬手臂；提脚后跟。 2)球速的大小与球弹起 学生回答： 教师做出“僵尸”的模仿 的高度有没有关系? 没有。 动作，总结学生的回答。 3)我们怎样才能像足球 进而教师边示范边诱导 提问学生： 一样通过助跑在踏板上跳起? 学生总结出练习中屈膝和挺 吸气时胸廓做什么运动? 学生回答： 腹等错误动作。 2．教师诱导、启发学 球受到阻力，才跳起；球 2．每人再做3～5次助生：在武侠小说中“大侠” 的水平速度一部分转化为向 跑起跳的尝试性练习。 施展轻功时的“提气”，与 上的垂直分速度；速度越大， 第三