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呵护脊柱 健康常伴 深圳市中医院推拿科---林远方 从古至今人类生活方式改变示意图 从进化-----------到------------损害 你有颈椎病吗? 颈型 神经根型 椎动脉型 交感神经型 脊髓型 食管压迫型 颈椎病常见病因有哪些？ 年龄——多见于中老年人，现有年轻化趋势； 职业——多见于低头伏案工作之人群； 不良姿势 ——如躺在床上看电视、看书、坐位睡觉或车上睡觉，使用电脑坐姿不正等； 生活习惯——高枕或低枕睡眠，头顶重物等； 外伤——直接暴力或爱在车上睡觉而致挥鞭式损伤等； 颈椎结构发育不良——如先天性颈椎管狭窄、先天畸形等； 风寒湿因素——夏天空调直吹，冬天寒冷。 不知不觉中你的颈椎是否已变成这样？ 颈椎正位 颈椎侧位 不知不觉中你的颈椎是否已变成这样？ 不知不觉中你的颈椎是否已变成这样？ 让我们拥有呵护颈椎的法宝！ 一、改正不良姿势 1.1 改正不良坐姿：不良坐姿易使颈部肌肉、韧带疲劳，出现慢性劳损，韧带钙化，顺应性变差，继发系列症状。 一、改正不良姿势 一、改正不良姿势 1.2改正不良睡姿：一个既感舒适又能维持整个脊柱生理弯曲的体位方称为良好睡眠体位。有些人喜欢俯卧而睡或长期超一侧侧卧而睡，均不能很好地维持脊柱生理弯曲而造成颈椎病