【研究】记忆魔法艾宾浩斯遗忘曲线.docVIP

记忆魔法--艾宾浩斯遗忘曲线 人的大脑是一个记忆的宝库，人脑经历过的事物，思考过的问题，体验过的情感和情绪 ， 练习过的动作，都可以成为人们记忆的内容。例如英文的学习中单词、短语和句子，甚 至文章的内容都是通过记忆完成的。从记到忆是有个过程的，这其中包括了识记、 保持、再认和回忆。有很多 人在学习英语的过程中，只注重了学习当时的记忆效果，孰不知，要想做好学习的记忆 工作，是要下一番工夫的，单纯的注重当时的记忆效果，而忽视了后期的保持和再认同 样是达不到良好的效果的。 在信息的处理上，记忆是对输入信息的编码、贮存和提取的过程，从信息处理的角 度上，英文的第一次学习和背诵只是一个输入编码的过程。人的记忆的能力从生理上讲 是十分惊人的，它可以存贮 1015 比特(byte，字节)的信息，可是每个人的记忆宝库被挖 掘的只占 10%，还有更多的记忆发挥空间。这是因为，有些人只关注了记忆的当时效果 ， 却忽视了记忆中的更大的问题--即记忆的牢固度问题，那就牵涉到心理学中常说的关于 记忆遗忘的规律。 一、艾宾浩斯记忆规律曲线解释 德国有一位著名的心理学家名叫艾宾浩斯(Hermann Ebbinghaus，1850-1909)，他在 1885 年发表了他的实验报告后，记忆研究就成了心理学中被研究最多的领域之一，而艾 宾浩斯正是发现记忆遗忘规律的第一人。 根据我们所知道的，记忆的保持在时间上是不同的，有短时的记忆和长时的记忆两 种。而我们平时的记忆的过程是这样的： 输入的信息在经过人的注意过程的学习后，便成为了人的短时的记忆，但是如果不 经过及时的复习，这些记住过的东西就会遗忘，而经过了及时的复习，这些短时的记忆 就会成为了人的一种长时的记忆，从而在大脑中保持着很长的时间。那么，对于我们来 讲，怎样才叫做遗忘呢，所谓遗忘就是我们对于曾经记忆过的东西不能再认起来，也不 能回忆起来，或者是错误的再认和错误的回忆，这些都是遗忘。艾宾浩斯在做这个实验 的时候是拿自己作为测试对象的，他得出了一些关于记忆的结论。他选用了一些根本没 1 有意义的音节，也就是那些不能拼出单词来的众多字母的组合，比如 asww，cfhhj，ijikmb， rfyjbc 等等。他经过对自己的测试，得到了一些数据。 然后，艾宾浩斯又根据了这些点描绘出了一条曲线，这就是非常有名的揭示遗忘规 律的曲线：艾宾浩斯遗忘曲线，图中竖轴表示学习中记住的知识数量，横轴表示时间(天 数)，曲线表示记忆量变化的规律。 这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程不是均衡的，不是固定 的一天丢掉几个，转天又丢几个的，而是在记忆的最初阶段遗忘的速度很快，后来就逐 渐减慢了，到了相当长的时候后，几乎就不再遗忘了，这就是遗忘的发展规律，即先 快后慢的原则。观察这条遗忘曲线，你会发现,学得的知识在一天后，如不抓紧复习, 就只剩下原来的 25%)。随着时间的推移,遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。有人 做过一个实验，两组学生学习一段课文，甲组在学习后不久进行一次复习，乙组不予复 习，一天后甲组保持 98%，乙组保持 56%；一周后甲组保持 83%，乙组保持 33%。乙 组的遗忘平均值比甲组高。 二、不同性质材料有不同的遗忘曲线 而且，艾宾浩斯还在关于记忆的实验中发现，记住 12 个无意义音节，平均需要重 复 16.5 次；为了记住 36 个无意义章节，需重复 54 次；而记忆六首诗中的 480 个音节 ， 平均只需要重复 8 次！这个实验告诉我们，凡是理解了的知识，就能记得迅速、全面而 2 牢固。不然，愣是死记硬背，那也是费力不讨好的。因此，比较容易记忆的是那些有意 义的材料，而那些无意义的材料在记忆的时候比较费力气，在以后回忆起来的时候也很 不轻松。因此，艾宾浩斯遗忘曲线是关于遗忘的一种曲线，而且是对无意义的音节而言 ， 对于与其他材料的对比，艾宾浩斯又得出了不同性质材料的不同遗忘曲线，不过他们大 体上都是一致的。 因此，艾宾浩斯的实验向我们充分证实了一个道理，学习要勤于复习，而且记忆的 理解效果越好，遗忘的也越慢。 三、不同的人有不同的艾宾浩斯记忆曲线--个性化的艾宾浩斯 上述的艾宾浩斯记忆曲线是艾宾浩斯在实验室中经过了大量测试后，产生了不同的 记忆数据，从而生成的一种曲线，是一个具有共性的群体规律。此记忆曲线并不考虑接 受试验个人的个性特点，而是寻求一种处于平衡点的记忆规律。 但是记忆规律可以具体到我们每个人，因为我们的生理特点、生活经历不同，可能 导致我们有不同的记忆习惯、记忆方式、记忆特点。规律对于自然人改造