女人做月子时注意事项饮食及产后事项.docVIP

坐月子，女人重生的机会!!!｛一定要保存好，去关心你的另一半｝ 坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。中国人讲究坐月子，千万不要以为那是迷信哦，许多讲究都是有道理的。?一、生活上要注意：?1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。?2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。/t_8?e=7HZ6jHSTbIA7CzA%2FULuu8XAEJAsLs1Apb6Zpi6pRSkTgQg%3D%3Dp=mm0_0产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带/t_8?e=7HZ6jHSTZPkMDbxgtoVGD6eTdsp2S44E8BqgqqXLmpmHp=mm0_0还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。?3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)?4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。?5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。?6.不能抱小孩。否则可能内脏