广东客家人月子攻略.docVIP

本人广东客家人，30岁左右，初产，顺转钳产，坐月子时间6月份地点广州。要特别提醒一下，这些经验全是依据我自己的情况和体验总结记录的，肯定不会全部符合你的状况。由于每个人身体体质不同、生产的方式\细节不同、小Baby的状况不一样、家居的环境不同，每一个产妇应该采用不同的做法来爱护这个特殊时期的自己。是的，一定要好好爱护自己，因为只有身体精神都棒棒的，才能担当好妈妈的角色，才能照顾好完全依赖我们的小宝贝。我觉得嘛这团小东西，是被你生出来的，就应该被你爱护好。另外，真的是一个天大的缘分成就了这份最亲密的母子/母女关系。（嗯，小声地说：我觉得父子/父女关系就是没有那么亲密的: D）***********************************我是分割线********************************? ?? ?吃? ?? ???注意远离忌讳的食材和食物。这其中，包括会引起回奶和对产妇伤身两个方面。回奶的东西可能依据每个人的体质有不同，但是那些公认会回奶的就远离它吧。比如：麦芽、花椒，应该还有很多，上网查查吧。为了避免吃错东西，不如缩小食材的范围，记住能吃的好了。伤身子的，基本就是性寒和性凉的食物。? ?? ? 每日除正常的三餐外要加餐，我是吃5-7餐。每天要喝大量的汤水。汤则主要为鸡汤和鱼汤两大类；水包括牛奶、红糖水和客家黄酒水。? ?? ? 留意