初级三路长拳对普通高校大学生体能影响的实验的研究.pdf

中文摘要 ㈣5㈣070㈣1Y2 0 本研究采用文献资料法、调查法、实验法、数理统计法、逻辑分析法等研究方 法对初级长拳练习对普通高校大学生体能影响进行研究。本研究以河北医科大学非 体育专业的60名学生作为研究实验对象，分为两组：一组为实验组，一组为对照组， 每组30个人，实验周期为八周。对实验组和对照组受试者体能相关指标进行测试， 并对实验后与实验前各项指标差值进行常规统计学分析，探讨初级三路长拳对高校 非体育专业大学生体能相关指标(具体包括肌肉力量、心肺耐力、平衡能力、速度、 柔韧性)的影响，主要观察指标有握力、立定跳远、台阶试验、闭眼单脚站立、50 米跑、坐位体前屈。研究结论如下： 一、高校非体育专业大学生通过为期8周，每周4次，每次一个小时的初级三 路长拳的练习后，握力指标有一定程度的提高，但是提高不明显，而立定跳远指标 的提高幅度远比握力指标提高的幅度大，说明习练初级三路长拳对高校非体育专业 大学生的上肢力量作用不大，然而对高校非体育专业大学生的下肢力量的促进作用 非常显著。 二、高校非体育专业大学生通过为期8周，每周4次，每次一个小时的初级三 路长拳的练习后，台阶试验结果表明，习练初级三路长拳对高校非体育专业大学生 心肺耐力的水平稍有提高，但不具有显著意义。 三、高校非体育专业大学生通过为期8周，每周4次，每次一个小时的初级三 路长拳的练习后，实验组受试者闭眼单脚站立数量指标在统计学上具有显著性的差 异，说明习练初级三路长拳可以有效提高高校非体育专业大学生的平衡能力。 四、高校非体育专业大学生通过为期8周，每周4次，每次一个小时的初级三 路长拳的练习后，50米跑指标在统计学上不具有显著性差异，说明习练初级三路长 拳对高校非体育专业大学生的速度体能的作用不明显。 五、高校非体育专业大学生通过为期8周，每周4次，每次一个小时的初级三 路长拳的练习后，实验组受试者坐位体前屈指标实验前后呈现高度显著性差异，这 说明习练初级三路长拳对高校非体育专业大学生的柔韧体能具有非常好的锻炼作 用。 关键词：初级三路长拳；大学生；体能； 实验研究 Abstract Thisarticleusetheliteraturematerialmethod，interviewmethod， statisticsand 60students logicalanalysis，With exDerimentalmethod，mathematical asthe object．The inhebeimedicaluniversityexperimental ofnon—sportsmajor for group，agroup willbedividedinto groupexperimental experimental groups：a inthefirst 30 experimentalgroup eight asthecontrolgroup，eachgrouppeople，the 60 4 timesweek，exercise in threeway per weeks junior ChangQuan，exercise practice