药物导致的肥胖应如何健康减肥.pdfVIP

主题:谨以此篇文章献给还没有减肥成功的朋友，希望你们 主题:谨以此篇文章献给还没有减肥成功的朋友，希望你们 主题:谨以此篇文章献给还没有减肥成功的朋友，希望你们 能够早日成功，摆脱烦恼。 能够早日成功，摆脱烦恼。 能够早日成功，摆脱烦恼。 药物导致的肥胖应如何健康减肥 听一个朋友诉说过，说自己小时候很瘦，总是一副营养不良 的方法，后来因为生病服用了一段时间的药，就开始狂长肉，现 在想想应该是含有激素类的药吧。为了减肥自己试过很多方法， 但是常常是不能坚持最后放弃了。 曾经也试过好多的减肥药，有的效果不错，但吃了药会很渴。 但停药后体重就反弹的厉害，到现在为止去努力的减肥有3年的 时间了，可能也跟自己的工作有关系吧，减肥从来没有彻底的成 功过。 很郁闷。手臂，肚子，大腿是我减不下来的。我的工作性质 就是要经常见客户，但我现在这样的形象让我有的时候很没自 信。我希望得到更多有关减肥的帮助，也希望我在日后的工作中 更自信。你不知道我都胖成什么样了啊!肚子，大腿和手臂的肉 太多了，一抓一大把，我自己都看着恶心了!对于这样的肥胖患 者因该如何减肥呢？ 专家推荐健康的减肥方法： 首先肯定是不支持在服用减肥药来减肥。减肥的西药只适合 于中、重度肥胖患者，大多数医生并不推荐其中最重要的原因， 是至今为止我们还没有掌握治疗肥胖症的真正有效药物。有的医 生坚持不给肥胖人任何药物，理由是服用减肥药会引起病人的幻 想，反希望寄托在减肥药物上就忽视对饮食的控制。服用减肥药 期间，一定要控制饮食，减肥才会有效。减肥药多是加强控制饮 食的减肥效果而已，本身并无直接除脂药效。 减肥药只能作为减肥的辅助手段，长期服用减肥药而又 不同时节食者，不但减肥无效而且还会对药物产生心理依赖， 上瘾后要想断药就难了。而且减肥药用得越久，减肥药效会 越差，最后终会失效；买减肥药是有必要时才用，最好咨询 过医生再使用，绝不能常年累月的使用。 淘宝网热销减肥产品 饮食减肥方法 我们的新陈代谢率会随着年龄增加减缓，平均每10年约降 低2%。如果你30岁还和 20岁吃得一样多，又不肯增加活动量， 自然会发胖了。但从世荣目前所提供的饮食餐单来看，她吃得并 不多，不建议她为减肥而吃得更少了。建议她调整饮食结构，饮 食结构合理化，平时多摄入含维生素B丰富的食物，因为维生素 B能促进新陈代谢。可以适量的吃辣椒或是喝姜汤都能促使身体 发热，帮助消耗热量，提高新陈代谢，另外， 需要注意的是 蛋 白质不足会使新陈代谢速度下降，所以千万不要为了减肥而不吃 肉。 运动减肥方法 除了定时健身，在日常生活中调整行走姿势或增加手臂运 动，锻炼肌肉，配合紧实肌肤的瘦身霜，合理利用瘦身霜快速消 脂。 运动一：用矿泉水瓶或书本，选择自己能承受的重量，每天 举10分钟。若想进一步锻炼手臂流畅紧绷的线条，可以双手共 握一重物，垂直上举，以肘为轴向后叠臂，直至后侧肌肉充分伸 展，再用力把臂伸直，目的是锻炼手臂后侧松弛的肌肉。 运动二：单手向前举起45 度，另一手握拳后沿着手腕朝肩部 按摩手臂内侧肌肉。拳头其实是最好的按摩工具，每天坚持 便可促进手臂的淋巴排毒及循环，改善“蝴蝶袖”。 淘宝网热销减肥产品 为了追求美丽与健康 越来越多的朋友开始选择减肥 但市场种类烦多、琳琅满目的减肥产品让你迷失方向 轻则减肥无效越减越重 导致你对减肥彻底失去信心 严重者一些劣质减肥产品更会造成你身体的伤害 让你痛不欲生 面对市场上琳琅满目、大肆宣传的减肥产品 你该如何选择？ 亲爱的朋友： 为了避免以上问题的发生，让你选择放心、安全的减肥产品，我们从 淘宝为你精心搜集了 10 大最畅销最安全的减