《16种营养素为宝宝聪明成长添动力》.pptVIP

16种营养素为宝宝聪明成长添动力 糖类：宝宝能量供应站 糖类能促进宝宝的生长发育，如果供应不足会出现低血糖，容易发生昏迷、休克，严重者甚至出现死亡，糖类的缺乏会增加蛋白质的消耗，从而导致蛋白质营养素的不良利用，但是饮食中糖类的摄取过量又会影响蛋白质的摄取，使宝宝体重猛增，肌肉松弛无力，常表现为虚胖无力，抵抗力下降，从而易患各类疾病。 糖类含量丰富的食品有很多：米类、面粉类、红糖、白糖、粉条、木耳、海带、土豆、红薯等，含有糖类最多的食物是谷类和薯类。 新手妈妈喂养要领： 宝宝大脑能量的唯一来源就是葡萄糖，在宝宝不需要能量的时候，摄入的糖类会被转化为糖原储存在肝脏中备用，但是，肝脏的承受能力有限，过量的葡萄糖就会被转化为身体中的脂肪。当身体需要更多燃料时，脂肪会再次被重新转化为葡萄糖来供给宝宝的身体。但是，如果宝宝体内的葡萄糖过多，就需要B族维生素来帮助燃烧，如果糖类摄入过量，就有可能造成B族维生素的缺乏。所以在给宝宝吃含有糖类的食物时，也最好给宝宝补充B族维生素。 蛋白质：构筑宝宝生命的支柱 蛋类、牛奶、鱼虾、禽肉、畜肉等动物性蛋白质大多属于优质蛋白，宝宝每天都要吃一些，可达蛋白质总量50%，不应低于30%。大豆及豆制品、米面类、坚果类都属于植物性蛋白质。其中，大豆的蛋白质含量高达33.1%，而且含有丰富的钾、钙、铁及B族维生素，有“植物肉”之美称，应该给宝宝每天吃些豆制品。 如何