《鼻治好我的鼻炎是否得抑郁症 看3大核心症状和附属症状》.docVIP

　是否得抑郁症 看3大核心症状和附属症状 　　林芳主任说，判断是否有抑郁症，有三个最核心的特征： 　　一、情绪减低，轻者整天闷闷不乐，无愉快感，重者悲观，有自杀念头； 　　二、兴趣缺乏、思维迟缓，就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难，患者觉得脑子空空的、变笨了，对以往的爱好，甚至嗜好以及日常活动都失去兴趣； 　　三、感觉疲乏运动抑制，就是不爱活动，浑身发懒，走路缓慢，言语少等，严重的可能不吃不动，生活不能自理，整天觉得全身没力气，即使通过多天的休息也没办法恢复。 　　此外，抑郁症还有一些其他特征，如缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，体重明显增加或减少5斤，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，最明显为自感头痛、腰痛、胃痛，而又查不出实质性病因，严重者可出现自杀念头和行为。 　　林芳介绍，据诊断手册，具有核心症状中的至少两条，核心与附加症状共计至少四条，为轻度抑郁症；具有核心症状中的至少两条，核心与附加症状共计至少六条为中度抑郁症；具有全部三条核心症状，核心与附加症状共计八条为重度抑郁症。 　　但是，只要以上这些症状至少存在四项，而且持续了两周还不能缓解，并且影响到了平时的正常生活，应及时找专科医生就诊咨询。? 　　林芳称，对于轻度抑郁症患者，可以先进行心理治疗；如果心理治疗后没有缓解，就必须配合药物进行治疗；一旦达到中、重度的抑郁症，就要找专科医生进行药物的控制治疗和相对的差异化心理治疗。 　　对于确诊为抑郁症患者，家属要注意看护和安全保护，特别是注意家里的绳子、刀、硬物等危险器具，并随时监护；一旦发现患者出现情绪突然激动或者表现得特别轻松平静，往往是有自杀的倾向。 　　减少抑郁症发生 不妨试试这些法子 　　白领压力越来越大，如何缓解抑郁情绪，减少抑郁症的发生，可以尝试以下办法： 　　1.在心情不好的时候多安排个人活动，例如绣十字绣、制作剪贴簿，做手工等。 　　2.建立自己的社会支持系统。当个人处于情绪低落的阶段，多寻找可以支持自己、能帮自己解决实际问题的人群。 　　3.快乐食物对抗抑郁。多吃深水鱼、香蕉、葡萄柚、菠菜、樱桃、南瓜、全麦面包等富含色氨酸和酪氨酸的食物，有助于心情平静。 　　4.饲养金鱼、猫、狗等有生命的小动物。 　　5.每天强迫自己笑5分钟，建立自己乐观的心态。 　　6.搜集曾经给自己带来好心情的东西，如一张贺卡、一张相片，当心情抑郁时拿出来看，通过回忆美好事物和时光，缓解心情。 　　7.音乐疗法，听与自己心情相吻合的音乐，取得共鸣和支持；例如悲伤的时候，听情感歌曲，但不宜过悲伤。 　　8.多做运动，并设定目标。可以多做跑步、跳舞、健身操、跳绳、游泳等有氧运动，同时设定一个实质性的目标；比如到达下一个月，游泳速度或跑步速度要达到某一水平，实现自己的价值 、盐水洗鼻治好我的鼻炎　　我患鼻炎多年，久治不愈，已丧失治愈的信心。去年偶得一方：配制盐水（100毫升瓶内放食盐两匙，开水稀释），用牙签卷上棉球蘸盐水洗鼻孔，然后把药棉暂留鼻孔内，此时或头上仰或身平躺，用食指和拇指按鼻两侧，并用力吸吮，使棉球上饱蘸的盐水流入鼻腔内，再流入咽喉部。开始时感到鼻内辛辣难忍，几次即适应，也可先用淡些的盐水洗逐渐加浓，使鼻腔慢慢适应。我坚持早晚各洗鼻一次，一个多月后，鼻腔畅通，嗅觉灵敏，多年的鼻炎治好了。　　2、槐花蜜可治萎缩性鼻炎　　一同事被诊断为萎缩性鼻炎，她自创一法治疗效果显著。每天早晚洗脸时，用小手指蘸流动的自来水在鼻孔内清洗，清除鼻腔内的结痂和分泌物，充分暴露鼻粘膜后，用棉签或手指蘸市售的槐花蜜均匀地涂在鼻腔患处。她坚持自己治疗两个多月，鼻腔已不痛痒，无结疝样分泌物，嗅觉也基本恢复正常。　　3、大蒜治鼻炎　　我患鼻炎，经多年医治，无明显效果。时好时患。经中医大夫介绍一方治愈，后介绍给多人用此方都有明显效果。将大蒜一瓣捣烂，用干净的豆包布包好，挤压出蒜汁滴入每个鼻子孔内两滴（当时刺激的很痛）再用手压几下鼻扇使其鼻孔内都能粘敷到蒜汁，轻者一次，重者二次即愈（编者注：大蒜刺激性强，请从微量试起；大蒜过敏者禁用）。　　4、丝瓜藤治副鼻窦炎　　我是位副鼻窦炎患者，曾采用多种方法治疗效果不佳。后偶得一方，取得较好疗效。方法是：找老丝瓜藤数米，晒于，切成细段，再放在瓦上焙至半焦（千万别糊了），然后在面板上，研成碎面，装入瓶中备用。使用时，把鼻腔中的鼻涕清干净，用干净棉球擦一遍鼻腔，再用细塑料管（如喝酸奶用的小管就行），让家人帮助把丝瓜藤粉吹入鼻腔，再用干棉球塞住鼻孔。此法最好在晚上临睡前应用。连续数日可治愈。　　5、冷水治鼻炎　　1975年我得了鼻窦炎，很严重。两天一瓶滴鼻净还不够，只要停药，鼻孔立刻不通气。长时间治不好。这时一位张大夫说了一个偏方：洗脸不用热水，用冷水，用手心盛自来水管放出来的