心理学层面的幸福感(论文资料).docVIP

为什么会问“你幸福吗？” 　　第一个提出“你幸福吗”这个问题的国家，不在欧洲，也不在北美，其位置就在中国西藏南面的喜马拉雅山脉。这个人口只有70万的小国，却在世界上第一个提出用“Gross National Happiness”（GNH，国民幸福指数）概念取代“GDP”，作为衡量国家发展的指数。1972年，当时的不丹国王吉格梅·辛格·旺楚克提出“政策应该关注幸福，应以实现幸福为目标”，并采用GNH作为衡量国家发展的标准。 　　为何中国会在2012年问出这个问题，并吸引了全民的关注？一方面，由于经济发展，人民的物质生活水平得到了极大的提高，人们开始注重除了温饱以外的其他需要。另一方面，持续的经济高速增长并没有带来中国人幸福感的显著提高。相反，根据诺贝尔奖得主卡尼曼2006年的研究，中国人在过去1994～2005年间的“不满”（dissatisfied）却有所上升。快乐和幸福不光是一个个人问题，这已然成为一个国家需要思考和回答的问题。 什么是幸福？快乐及更多 　　作为一个名词，happiness已经在大众范围内成为幸福的代表。根据定义，happiness是指从满足到极乐的一种积极情绪状态。这个概念由于被一个强大的思潮——积极心理学，所推崇，而成为被世俗所熟知的概念。但是，对于研究来说，happiness是一个不全面的概念，不能全面包含“幸福感”的全部内涵。在学术界，比较通用的用来表示幸福感的概念是well-being。同时，被测量和研究最多的是Subjective Well-being(SWB,主观幸福感)。 　　UIUC的Diener教授认为主观幸福感一共包括三个维度：生活满意度、积极情感和消极情感。所谓“主观”就是问卷的回答者对于自己所处状态的感觉，即，“我觉得我的生活是……”在这三个维度中，生活满意度是从整体的角度评价自己的生活，而情感维度是相对即时的体验。主观幸福感认为幸福的人是这样的：他们对于自己现在的生活很满意，大部分的时间能够体验到积极的情感，比较少的时间体验到消极情感。 　　在这里，需要对于积极情感和消极情感这两个维度进行一个澄清。很多人会认为积极和消极是一个维度的两个极端，比如快乐和痛苦。但是，Wiest等人2011年的研究表明积极情感和消极情感项目分别负荷于两个因子。一个比较好的例子是成语“悲喜交加”，该例子证明强烈的积极情感——喜悦和强烈的消极情感——悲哀可以同时被一个人感受到。在我们日常生活中，悲喜交加的时间比较少见，但积极和消极的确是两个不同的维度。很多时候，我们能够同时感受到快乐和担忧，比如刚过去的国庆假期，很多学生就会在玩耍的时候同时体验到放松的快乐和作业压力带来的担忧。 　　如果说一个“你幸福吗”不能准确的测量出“主观幸福感”，那么有没有方法，既能保证信度（reliability，如，被测量的人多次接受同一个幸福感测量而分数没有显著的差异），又具有良好的效度（validity，如，测出来的分数确实能够反映被测者感受到的幸福，高分的人感受到更多的幸福，而低分的人则相反）。下面将引用至今为止世界范围内抽样最为全面，幸福感指数最为权威的“盖洛普全球调查”（Gallup World Poll）的相关测试，及部分结果和分析，为大家展示“主观幸福感”测量的现状。 从“梯子”看到生活满意度 　　盖洛普全球调查里面有关“生活满意度”的调查有12个问题。其中最为著名且被引用最多的关于“生活满意度”的测试是“梯子测试”（Ladder Scale），其问题是这样的： 　　请想象一个梯子，梯子从底端到顶端分别标上了从0到10的阶梯。假如梯子顶端代表了对你来说最好的生活，底端代表了你最不愿意过的生活。10位于梯子顶端，0位于梯子底端，就你当下的生活而言你处于哪一个阶梯？ 　　测试的结果根据分数可以被分为三个小组，分别是：美满的（thriving，8～10分）、挣扎的（struggling，5～7分）、痛苦的（suffering，0～4分）。就2010年盖洛普的调查数据来说，只有12%的中国人认为自己“生活美满”；多达71%的答问者说，他们生活艰难；17%的人说自己的生活苦不堪言。这个分数在时间跨度上具有稳定性。以2005～2011年的数据为例，中国的平均分数为4.7分，且这7年所有的平均分数范围都落在4.6到4.8分之间的区间上，而且排名都位于120位左右（总数为155）。 　　那么这个分数意味着什么呢？在2005～2011年的数据中，梯子测验表现最好的是北欧国家丹麦，其平均分为7.8分。中国和丹麦这三分的差距，受到那些因素的影响呢？ 　　根据哥伦比亚大学2012出版的“World Happiness Report”（后称《世界幸福感报告》），国家“生活满意度”的平均数受到很多因素的影。这些影响因素包括人均收入、健康和寿命、