血压的测量与评价.pptVIP

体育与健康课 体质健康的测量与评价 二、血压 动脉血压是在有足够量的血液充满血管的前提下，由心室收缩射血，外周阻力和大动脉弹性的协同作用下产生的。 血压是检查、评价心血管机能水平的一项重要指标。 第二节 安静指标的测量 二、血压 血压（人体动脉血压）推动血液流向全身各器官，保证人体各器官的血和氧供应。 血压过低，会使全身各器官和组织缺血、缺氧，导致功能性障碍； 血压过高，会加重心脏负担，增加微循环血量，导致高血压，诱发心脏病和心血管疾病。 因此，保持动脉血压的相对稳定，对于正常人的生命活动是十分重要的。 凡是收缩压达到160，都会明显增加脑卒中、心肌梗死以及肾功能衰竭的危险。 “收缩压120—139或舒张压80—89，为高血压前期，并需改变生活方式以预防心血管疾病。” 当高压超过115mmHg，低压超过75mmHg时，血液对血管的撞击损害就开始增加。血压从115/75mmHg起，每增加20/10mmHg，心血管疾病的危险性增加一倍。 锻炼对保持心脑血管健康的益处 有氧运动可以改善人的脂质代谢、降低血三酰甘油、低密度脂蛋白（易沉积在血管壁，引起血管硬化）的水平，提高高密度脂蛋白（血管清道夫）的水平，从而可以预防或减缓动脉粥样硬化的发展。 锻炼对保持心脑血管健康的益处 体育锻炼是减肥的一项重要措施，也是防止高血压病的一项有效辅助治疗方法之一，而且还可改善葡萄糖耐量，而