2013年1-10月宣传栏底稿.docVIP

2013年1月第一期 春季感冒的预防措施 春天是感冒的高发季节，要注意防寒保暖，加强体育锻炼，减少集会及集体活动，尽量少去公共场所，预防呼吸道疾病的发生。一般病多从口入，而感冒多是病从鼻入。因此，要坚持用冷水洗脸，增强鼻粘膜对空气的适应能力。 在个人防护方面，要注意以下事项： （１）保持生活、工作环境的空气流通，勤开窗通风。本病可能通过空气飞沫传播， 凡与病人接触者需戴１—２层棉纱口罩。 （２）衣着适量，随气候增减，注意防寒保暖。 （３）多吃蔬菜水果，保证足够的营养，多喝白开水（每天约2300毫升）。 （４）平时注意体育锻炼，提高耐寒能力，增强体质。 （５）充足睡眠，不要熬夜。 （６）注意手的清洁和消毒，因为有些病原体可通过接触呼吸道分泌物经手传播。 （７）在呼吸道疾病流行期间，尽量减少到人员拥挤的公共场所。 （８）如发现咽喉疼痛可用盐水漱口或喉风散喷喉。 （９）若有发烧或出现上呼吸道症状时，应及时到医院就诊。 此外，在感冒流行期间，尽量少去人口稠密的地方，经常洗手。当身体稍感不适，轻度口干，鼻塞时就立即吃药，多喝水，注意保暖和休息，使病情及时好转。科学究表明，服用预防药物后，一般可使感冒的发病率降低50％左右。体质较弱的人也可以提前注射疫苗来预防感冒。 如何在春季有效地预防疾病 每到春天，各大医院的门诊内往往人满为患，鼻炎、流感、肺炎、麻疹、心脏病、精神疾病等一时之间众症并发，有