《1中医养生学概论》.pptVIP

彭祖养生 彭祖是炎黄之后历史上记载的一位真实人物， 尧时被封为大彭国，终生潜心研究养生长寿之本； 彭祖的延年益寿养生法大致有如下四个方面： 其一，注意锻炼身体； 其二，是思想修养； 其三，是生活习惯； 其四，是夫妻生活谐而有节； 道教养生 在博大精深的道教养生术中，道教认为： 养生之法莫如养性，养性之法莫如养精；精充可以化气，气盛可以全神； 神全则阴阳平和，脏腑协调，气血畅达，从而保证身体的健康和强壮。 认为三者是生命之根本，是维持人体整个生命活动三大要素、精、气，神的保养是人体养生之根本。 道家认为，精、气、神为：人体之内三宝；耳、目、口为：人体之外三宝。 道教与道家的关系 以道作为其追求目标，道教因此而得名。道教是在中国古代道家思想理论的基础上吸收神仙方术、民间鬼神崇拜观念和巫术活动而形成。它主张清静无为，长生不老，得道成仙。道教在其创始的时候是把老庄黄老之学、神仙长生之木及民间巫术结合起来．形成一种特定的宗教形态，其中道家思想是道教重要的思想来源。 可以说没有道家，不可能形成道教，没有道家，道教就失去了坚实的思想支柱。 中国道教四大名山 江西龙虎山：为中国道教发祥地，道教正一派“祖庭”； 湖北武当山：现存的36处宫观大多是明代所建，是中国现存最完整、规模最大、等级最高的道教古建筑群； 安徽齐云山：“一石插天，直入云端，与碧云齐”而得名，又