武汉优雅个人气质形象提升学习技巧.pptVIP

微 笑 微笑是一种国际礼仪，能充分体现一个人的热情、修养和魅力。在面对客户、宾客及同仁时，要养成微笑的好习惯。 目 光 眼神——眼睛是心灵的窗口，眼神是面部表情的核心，是显示人类最明显、最准确、最真实的交际信号，它不会隐瞒，更不会说谎.目光接触是交往中常见的沟通方式，眼神不同，含义无穷。 坐 姿 （1）要把舒适宽敞的座位让给受尊敬的人。 （2）入座要轻、稳。 （3）落座后，立腰、挺胸、上体自然挺直，上身微向前倾，重心垂直向下。 （4）双膝自然并拢（男士可略分开些），双腿正放，双脚并排自然摆放。 （5）双肩平正放松，双臂自然弯曲，男士可双手自然的放在腿面上，掌心向下；女士可将右手搭在左手上，轻放在腿面上。 （6）面带微笑，双目平视，嘴唇微闭，下颌微收。 （7）起身时，右脚向后收半步，而后站起，轻稳离座。 不正确的坐姿 ①坐时将双手夹在双腿之间或放在臀下； ②将双臂端在胸前或抱在脑后； ③将双腿分开得过大，或将脚伸得过远，把脚叠成“4”字形或架在桌子上，架起二郎腿晃悠，或不停地抖动，摇晃双腿； ④全身完全放松，瘫软在椅子上； ⑤头昂在沙发或椅子后面，臀部溜到椅子边缘，双脚跷起或伸直； ⑥弯腰驼背，全身挤成一团； ⑦在落坐或离座时，碰倒杯子，踢倒椅子，打翻了东西，弄出声响； ⑧与人交谈或搭理时，坐得太深，靠在椅背上； ⑨叉开双腿倒骑在椅子等都是不雅的坐姿，给人以懒、缺乏教养的印象。 1.应款款走到座位前,先退半步然后坐下,坐椅面的一半或三分之二.如果是从椅子后面靠近椅子,应从左边走到座位前。 2.如穿裙子入座时,应清理一下裙边,将裙子后片向前拢一下,以显得端庄娴雅.忌裙子掀起,露出大腿等。 3.入座时,双膝应并拢或微微分开,并视情况向一侧倾斜成流水形.切忌叉开两腿或跷二郎腿。 4.坐沙发时要求腰挺直,两腿垂地微内收,背部不要靠沙发背.两手自然弯曲,手扶膝部或交叉放于大腿中前部,或一手放于大腿上另一手肘放于沙发扶手。 5.如需搬动椅子,应尽量不要发出响声,并且落坐要协调,声音轻,切忌猛起猛坐。 女性优美的坐姿 站 姿 抬头，目视前方，挺胸直腰，平肩，双臂自然下垂，收腹，双脚并拢直立，脚尖分呈V字型，身体重心放到两脚中间。男士也可两脚分开，比肩略窄;女士双脚丁成字型。双手合起，放在腹前或背后。 应避免的不良站姿 探脖、斜肩、驼背、挺腹、撅臀、耸肩、双腿弯曲或不停颤抖、双手插兜等。以上无论哪种姿态都是不美的，影响个人的风度和交际形象，必须加以克服。 行 姿 ——昂首挺胸步伐稳健 身体挺直,双手自然下垂,下巴微向内收,眼睛平视,走路步伐稳健，身体重心应在前脚大拇指处，着地后延伸至前脚掌，千万不能用后跟着地。双肩平稳，双臂前后自然摆动，摆幅以30-35度为宜，双肩不要过于僵硬。速度与步伐适中。 不正确的步姿及其矫正 内八字步、外八字步、走路时弯腰驼背、摇肩晃膀、扭臀摆胯、上下颠动、脚底擦地走等等。 有意识地走直线，可以沿着马路沿或砖缝练习行走；平时注意正确步姿要领，克服自身不良习惯。 修炼自己的声音，让它美妙动听； 修炼自己的语言，让它妙趣横生； 修炼自己的眼睛，让它传神丰富； 修炼自己的表情，让它神采飞扬； 修炼自己的行为，让它规范专业； 修炼自己的学识，让它知思涌泉； 修炼自己的脾气，让它逗人喜爱； 修炼自己的个性，让它鲜明唯美； 修炼自己的心灵，让它平和美丽； 修炼自己的气质，让它超凡脱俗； 修炼自己的灵魂，让它崇高圣洁； 修炼自己的人生，让它阳光幸福。 加强修养，塑造形象 子曰：“不学礼，无以立。” 《荀子·修身篇》说：“人无礼则不生，事无礼则不成，国无礼则不宁。” 三、交际礼仪 对初次见面的人说：“久仰” 对长久不见面的人说：“久违” 宾客到来时说：“光临” 向人祝贺时说：“恭喜” 看望别人用“拜访” 等候别人用“恭候” 中途先行一步用“失陪” 请人勿送说：“留步” 托人办事说：“拜托” 麻烦别人说：“打扰、抱歉” 求人帮助说：“劳驾”“费心” 求人解答说“请教” 受人恩惠说：“谢谢” 与人告别说：“再见” 一般客套话与敬辞点滴 职业气质测试 ，与人交往时你是哪类人。请对下列问题作出“是”或“否”的选择： 1 .碰到熟人时我会主动打招呼。 2. 我常主动写信给友人表达思念。 3. 旅行时我常与不相识的人闲谈。 4. 有朋友来访我从内心里感到高兴。 5. 没有引见时我很少主动与陌生人谈话。 6. 我喜欢在群体中发表自己的见解 7. 我同情弱者。 8. 我喜欢给别人出主意。 9. 我做事总喜欢有人陪。 10. 我很容易被朋友说服。 11. 我总是很注意自己的仪表。 12. 如