水平一知识行为能力.pptVIP

L/O/G/O 小学阶段健康教育知识与技能操作 培新小学 2014年6月3日 一、总体目标　　知道个人卫生习惯对健康的影响，初步掌握正确的个人卫生知识；了解保护眼睛和牙齿的知识；知道偏食、挑食对健康的影响，养成良好的饮水、饮食习惯；了解自己的身体，学会自我保护；学会加入同伴群体的技能，能够与人友好相处；了解道路交通和玩耍中的安全常识，掌握一些简单的紧急求助方法；了解环境卫生对个人健康的影响，初步树立维护环境卫生意识。 二、知识要点和健康行为1.不随地吐痰，不乱丢果皮纸屑等垃圾；2.咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻；3.个人卫生做到四勤：勤洗澡、勤换衣、勤洗头、勤剪指甲（包含头虱的预防）；4.不共用毛巾和牙刷等洗漱用品（包含沙眼的预防）；5.不随地大小便，饭前便后要洗手；正确的洗手方法；6.正确的身体坐、立、行姿势，预防脊柱弯曲异常；正确的读写姿势；7.正确做眼保健操； 8.每天早晚刷牙，饭后漱口，预防龋齿； 9.适量饮水有益健康，提倡喝白开水；10.吃好早餐，一日三餐有规律；偏食、挑食不利于身体健康；经常喝牛奶、食用豆类及豆制品有益生长发育和健康；11.经常开窗通气有利于健康；12.文明入厕、自觉维护厕所卫生；13.知道蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。 14.接种疫苗可以预防一些传染病。 15.知道日常生活中的礼貌用语，学会与同学友好相处的技能。16.知道“我从哪里来”。17.安全应急与避险：认识常见的交通安全标志；知道行人应遵守的基本交通规则、乘车安全知识、不玩危险游戏，注意游戏安全；燃放鞭炮要注意安全；不玩火，使用电源的安全；使用文具、玩具要注意卫生安全；远离野生动物，不与宠物打闹；家养犬要注射疫苗；发生紧急情况，会拨打求救电话。 三、技能操作(一)正确的洗手方法。1.湿：在水龙头下把手淋湿，包括手腕、手掌和手指都要充分淋湿。2.搓：双手擦上肥皂，将肥皂分布于双手各个部位，搓洗双手之手心、背、手指、指尖、指甲及手腕。日常注意剪短指甲。洗手不能忽视容易沾染致病菌的指甲、指尖、指甲缝及指关节等处。 3.冲：用清水将双手彻底冲洗干净。双手须保持比较向下的姿势，以避免水逆流回未洗的手肘部位。4.捧：因为洗手前开水龙头时，手实际上已污染了水龙头，因此捧水将水龙头冲洗干净，再用擦手纸包着水龙头关闭水龙头或开关。5.擦：洗手后应自然干燥或用一次性纸巾擦干。最好不要使用毛巾，因毛巾容易潜藏病菌，易使洗净的双手沾染病菌，更不要用公共毛巾。 （二）正确的身体坐、立、行姿势？1.坐如“钟”。就像一座大钟那样平稳、端正。应做到：头要正，肩要平，脊柱伸直稍挺胸；脚分开，腿平行，双手放在大腿上。2.站如“松”。?就像一棵松树那样正直、挺拔。应做到：头要正，肩要平，眼睛平看挺起胸；腹回收，膝后绷，脚跟相靠指并拢。两臂自然下垂，五指并拢紧贴腿侧。3.行如“风”。就像春风那样轻快、放松。应做到：头要正，肩要平，眼看前方挺起胸；两臂前后自然摆，两脚向前直线行。 （三）预防脊柱异常弯曲1.培养正确的看书、写字姿势；2.课桌、椅高度适中；提倡用双肩式书包；3.加强体育锻炼；4.常吃豆类和蔬菜；5.发生脊柱异常弯曲要及时矫治； （四）正确的读写姿势1.正确的写字姿势：写字时头正、肩平、背直，头和身子稍微向前一点儿，胸离课桌一拳，眼睛离本子一尺，两臂平放桌上，左手按本，右手执笔。2.正确的读书姿势：读书时坐姿端正，身体自然放松，双手拿书，书直立略向外倾斜，眼睛和书保持一尺左右的距离。 （五）正确做眼保健操 (六)正确的刷牙方法 刷牙时牙刷指向牙根方向，顺序为：由前向后，由外向里。刷上牙时由上向下刷，刷下牙时由下往上刷，刷咬合面时先来回横刷几遍，刷去牙齿表面的污垢，再上下来回竖刷，清除牙缝里的残留物。让孩子注意横刷时用力轻，竖刷时稍加力。最后教孩子洗净刷牙用具并用毛巾擦干嘴巴。 刷牙儿歌：小牙刷，手中拿，张开我的小嘴巴。上面牙齿往下刷，下面牙齿往上刷，左刷刷、右刷刷，里里外外都刷刷。早晨刷、晚上刷，刷得干净没蛀牙。刷完牙齿笑哈哈，露出牙齿白花花。 (七)测量小学生的身高、体重身高的测量：被检查者先脱去鞋子，再站在测量器的踏扳上，身体站直，挺起胸部，不低头。然后检查者移下身高测量器上的横杆，测量器上的刻度，就是被检查者的身体高度。 体重的测量：体检之前先检查一下体重称表的指针是否在“0”的刻度上，被检查者先脱去鞋和外套，然后站在体重称的踏板上，指针的刻度就是被检查者的体重。 (八)与同学友好相处的技能1.学会真诚：“以诚待人，以信交友”是人际交往的基本准则。假如你有了错误，就要认错，不要掩盖。假如同学这次考试没有考好，而你考得很