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有利冬季减肥的12种食品
有利冬季减肥的12种食品(组图)
???? 导语：某些食物能自然控制体重，原因是它本身供应热量低，如果你的胃口不是特别大，选择这类食物保你能拥有苗条的身姿，以下是营养专家推荐的冬天食用最好的瘦身食物。
白菜
白菜不含脂肪（图片来源：舜网）
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不含脂肪，是减肥必食之物，它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肥胖。
紫菜
紫菜帮助排走身体内废物（图片来源：舜网）
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除了含有丰富的维生素A、B1及B2，还可以帮助排走身体内废物及积聚的水分。
芝麻
芝麻可去附在血管内的胆固醇（图片来源：舜网）
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所含的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇。
香蕉
香蕉脂肪很低（图片来源：舜网）
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虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富的钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥的理想食品。
红豆
红豆可增加大肠蠕动（图片来源：舜网）
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所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿及减少便秘，清除下身脂肪。
禽蛋
禽蛋有助去除脂肪（图片来源：舜网）
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所含的维生素B2有助去除脂肪，它蕴含的菸碱酸及维生素B1可以去除下半身的肥肉。
西柚
西柚卡路里极低（图片来源：舜网）
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卡路里极低，多吃也不会肥，亦含丰富的钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
菠菜
菠菜可促进血液循环（图片来源：舜网）
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可以促进血液循环，平衡新陈代谢，能够瘦腿。
苹果
苹果可以加速代谢（图片来源：舜网）
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含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪。
西芹
西芹可减少下半身水分积聚（图片来源：舜网）
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一方面含有大量的钙质，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。
花生
花生长肉不长脂（图片来源：舜网）
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含有极丰富的维生素B2和菸碱酸，可以带来优质蛋白质，长肉不长脂。
番茄
番茄减少水肿（图片来源：舜网）
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吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿。
来源：舜网
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