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南 、 生 生 、 花 卜 、 萝 笋 白 使 竹 、 务 、 ， 菜 ， 应 白 香 郁 相 茭 。 忧 如 肝 体 、 忌 ， 与 身 。 蒿 ， 物 ， 适 等 茼 怒 之 木 调 子 、 暴 散 属 能 茄 蒜 戒 发 春 方 、 大 。 甘 。 ， 瓜 肝 、 辛 导 朗 养 姜 食 主 爽 要 肝 阔 多 后 由 开 之 ， 情 春 气 心 立 之 故 发 生 日 五 冻 至 解 日 风 三 东 月振 冰 始 　 上 虫 鱼 春 立蛰 二 雨水 二月十八日至二十日 獭祭鱼 鸿雁来 草木萌动 　 雨水是农耕的关键时期，脾胃又是人体的「后天之本」，讲究人与自然 的和合，这一时期理应注重脾胃的调养。 少食油腻之物，宜升发阳气，取沙参、西洋参、决名子、首乌粉等，补 中益气。与饮食结合，生息调摄则需注意：起居有常，劳逸结合，不费 神思。 的 能 易 本 容 体 ， 身 转 合 逆 问 迎 求 的 以 的 强 乱 ， 和 为 显 烦 蔬 平 人 的 和 果 的 于 可 气 眠 季 腾 出 不 之 睡 当 升 心 ， 浊 ， 吃 气 身 时 。 阴 然 要 地 让 有 。 要 是 自 。 住 ， 发 解 需 也 顺 衡 不 志 生