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排球传球技术教学 天津一中 王鹏 什么是传球？ 通过手指手腕的弹力并利用全身协调力量，将球传至一定目标的击球动作称为传球。 传球是排球运动中的一项重要的基本技术，是组织进攻战术的基础。 传球的应用 传球主要用于二传，在比赛中起着组织进攻的作用。 传球在比赛中也常用来接对方的处理球、吊球和被对方拦回的高球。 传球还可进行吊球和处理球，起着直接进攻的作用。 传球的分类 正面传球、 背传球、 侧传球、 跳传球、 单手传球等 正面传球 面对出球方向的传球动作，称为正面传球。 正面传球是最基本的传球方法，是其他一切传球的技术的基础。 背传球 背对传球目标的传球动作。 侧传球 身体侧对传球目标，并将球向体侧方向传出的传球动作。 跳传球 跳起在空中进行传球 单手传球 运用单手进行的传球的技术 传球技术的组成 准备姿势 迎球 击球 手型 用力 准备姿势： 采用稍蹲姿势，面对来球，仰头看球，双手自然抬起，屈肘并适当分开，放松置于脸前。 迎球动作 当来球接近额前时，开始蹬地、屈膝、伸臂、手指微张经脸前向前上方迎出，全身各部位应协调一致。 击球点 在额前上方约一球距离处。 手型 手触球时，十指应自然张开，使两手成半球状，手腕稍后仰，两拇指相对成“一”字或“八”字形。两手间有一定距离，以拇指内侧、食指全部、中指二、三关节触球。无名指和小指在两侧辅助控制传球方向。 用力 传球用力的顺序是：蹬地，伸膝，伸腰，手指手腕屈伸。 在迎球动作的基础上，当手和球即将接触时，手腕和手指要有前屈迎球的动作；当手与球接触时，各关节应继续伸展，全身各部位动作协调一致，最后用蹬地伸臂和手指手腕的弹力将球击出。 教学顺序以及方法 原地做徒手模仿传球技术，领悟动作过程。 传固定球。两一组，一人按传球手形持球于额前、另一人用手压住球，传球者按传球用力方向，向前上方伸展，体会传球手形和身体的协调用力。 近距离对墙传球。传球的距离要逐渐加长，体会腿蹬地的用力动作。 自传球。一人一球，在头额上面做自传球。 两人一组，自传一次再传给对方。 传抛来的球。两人一组，一人抛球，一人传球。要求抛球人尽量把球抛准，距离可由近至远。 移动传球。两人一组，一人抛球，一人前、后、左、右移动传球。 两人对传。相距约5米，要求传球有一定弧线，随时准备移动，对准来球。 传球技术的难点 触球时的手型 因为触球时手型正确与否直接影响手控制球的能力和传球的准确性，对初学者来说掌握了正确手型才能保证正确击球点和较好的运用手指，手腕的弹力 突破难点的教法一 对墙传球 迎球动作 触球手型 击球点 手指、手腕发力方法 突破难点的教法二 传固定球 体会全身协调发力 传球易犯错误和纠正方法 1、手型不正确，形不成半球状 纠正方法：一抛一接轻实心球，自抛自接，接住后自我检查手型。距墙40厘米左右连续传球，并不断检查和纠正手型。 三指传球法 2、击球点过前或过后 纠正方法：击球点过前，多做自传 击球点过后，多做平传球 3、传球时臀部后坐，用不上蹬地力量 纠正方法：讲解协调用力的重要性；一人手压球，另一人做传球的模仿练习 4、传球时上体后仰 纠正方法：两人对传中，一传出手，立即用双手触及地面 5、传球时有推压或拍打动作 纠正方法：多做原地自传或对墙传球，增加指腕力量，体会触球感觉. 用软式排球降低难度。帮助学生克服害怕的心理障碍 * * *