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家庭主妇厨房必备健康宝典 目录 1 如果没有健康？ 2 如今健康的大敌是什么？ 3 如何得到健康？ 4 什么是你的健康助手呢？ 5洗菜机的功能和作用？ 6 如何选购洗菜机？ 7 吃什么才最健康？ 8 吃得健康的饮食秘诀 9 洗菜机常见问题解答 更多有价值的健康信息免费下载 请马上登录洗菜机品牌网hhttttpp::////xxiiccaaiijjiippiinnppaaii..ccoomm 洗菜机品牌网hhttttpp::////xxiiccaaiijjiippiinnppaaii..ccoomm，只为你推荐最好用的洗菜机品牌！ 1 1 11 如果没有健康？ 假设一个人有100000000万，前面的1代表健康，后面的0代表你的房子、 车子、妻子、儿子、金子等，如果没有前面的健康 1，后面都等于0。因此，健 康对每个人是很重要的，有了健康就有了一切。不要等到人已经病危的时候，才 体会到健康和生命的重要，那样就太晚了。所以我们要转变思想观念，注意平时 的饮食和营养，使自己的身体营养达到均衡，这样才能使我们少生病或者不生病， 这是作为人想要健康要树立的预防重于治疗的新观念。 2 2 22 如今健康的大敌是什么？ 除了环境外，不好的食物就是健康的大敌。 随着人们生活水平和健康意识的不断提高，人们对于食品安全的要求也越来 越高。众所周知，蔬菜水果等食品上面都有农药残留，食用这些被污染的食品会 对人的健康带来极大的危害！目前果蔬污染的情况十分严重，或多或少都含有甚 至严重含有超过国家标准的农药残留及病毒、细菌。尤其是大棚里的反季节菜， 因大棚温度高，虫害易发生和蔓延，菜农就会超量喷洒农药，使蔬菜中的毒性剧 增。由于人们还缺乏对蔬菜、水果被污染的认识，日常生活中，在食用时没有采 取一些有效方法清除、或使用方法不当、或草草地处理一下。这样一来，还是没 有除去或未完全除去蔬菜、水果中农药残留。 医学表明，蔬菜、水果中农药残留超标，会直接损害人体的神经系统和肝、 肾等重要器官。会出现头晕、头痛、腹痛、视觉模糊、恶心、呕吐等症状，重度 中毒还会出现脉搏、呼吸加快及昏迷症状；吃了有等量农药残留的蔬菜，儿童更 易患病，一般表现为持续腹痛，严重的会患急性胃肠炎。若发生在孕妇身上，会 影响胎儿的发育，出现流产、死胎或畸形胎儿。 1998 55 5836 据统计数字表明， 年卫生部共收到食物中毒报告 起， 人中毒， 88人死亡；而到了2000年，收到的食物中毒事件报告达150起，有6237人中 毒，135人死亡。据2006年国家相关部门的统计，为了提高产量，目前90%的 水果和蔬菜生产都依靠化学农药。中国质量检测总局公布：果蔬农药残留量超标 的问题高达47.5%,这些残留物在人体长期积累会引起慢性中毒,诱发多种疾病,更 难以预料和防范的是:如果是怀孕的妇女,可能会影响到胎儿的健康。在河南省就 , , , 1-3 , 曾经出现过这样的情况为了增加农作物的产量某村大量使用农药今年 月份 就出现了8例肾功能衰竭而引起的死亡事件。经调查，发现是因为长期食用含农 药的食物而引起的。 而也有研究表明：不吃蔬果的坏处竟然等同于吸烟 蔬果富含纤维、维他命、矿物质及其它可抑癌的化学成分，根据国外长期追 踪研究证实，若每日蔬菜摄取量从150克增加到400克，可降低五成罹患肺癌的 风险；而各类生菜、深绿色蔬菜 蔬菜食品 及水果