16道清脂减肥素菜创新.docVIP

16道清脂减肥素菜 小贴士:想知道口袋那么多用户都在做什么么？ 材料：红油菜苔500克、干红辣椒2-3只、油2汤匙（30ml）、盐适量。做法：1、红油菜苔摘去老叶、剥去老皮，清洗干净，如果菜苔不是太粗用手摘成长短合适的段就行，如果菜苔太粗用刀斜切成厚片即可；干红辣椒剪成段，去掉辣椒籽。2、炒锅烧热，放入适量油，放入干红辣椒炒变色。3、放入油菜苔一起炒，直到油菜苔变软即可，用适量盐调味。柠檬粉丝材料：粉丝100克、芹菜50克、洋葱100克、红辣椒10克（根据自己的口味选择辣或不辣的品种）。沙拉调料：新奇士柠檬1个（榨汁）、砂糖1/2汤匙（10克）、盐适量、橄榄油1汤匙（15ml）、鸡精少许。做法：1、将粉丝用开水焯熟，浸入冷水中过凉，捞出沥干水分待用。2、芹菜去老叶洗净切成细丝。3、洋葱去老皮洗净切成细丝。4、红辣椒洗净切细。5、将粉丝、芹菜丝、洋葱丝、红辣椒放在一个大的容器内，加入柠檬汁、盐、糖、橄榄油、鸡精拌匀。6、将拌好的粉丝放入密封盒中，放入冰箱冷藏后食用更好，我用的是乐扣乐扣美特乐，有四面锁扣可以完全密封保证不串味，还能将3个盒子叠加起来放在冰箱的柜门处，十分方便，乐扣乐扣官方网上商城正在举办优惠活动，欢迎大家去看看啊。柠檬：是世界上最有药用价值的水果之一，柠檬具有杀菌、去腥、预防心血管疾病、预防肾结石等作用，柠檬富含维生素C，是美容的天然佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，具有美白作用。我用的是新奇士柠檬，新奇士果农公司是世界上历史最悠久、规模最大的柑橘营销机构，新奇士柠檬生长在美国加州与亚利桑纳州，拥有有得天独厚的自然条件，充足的阳光、舒适的气候，为世界各地的消费者带来高品质、新鲜又美味的柠檬鲜果。原文地址：/s/blog_4ab35d0b0100boh0.html柠檬蜂蜜胡萝卜柠檬蜂蜜胡萝卜是将煮熟的胡萝卜用新鲜柠檬汁和蜂蜜腌制，吃起来酸甜可口，很象话梅一类的小吃，顽固强悍的胡萝卜味道被新鲜的酸以及柔和的甜味所取代，绝对经得起哪怕是最讨厌胡萝卜的人的挑剔，很适合在吃喝过度的节日之后，作为体恤肠胃的开胃小菜。作为新年里送给朋友们的第一道菜，除了营养美味，还应该有点意义吧？为什么要用胡萝卜呢，除了它一贯的营养，还因为胡萝卜独特的口感和质感，经得起这样的制作，既不会损失脆嫩，又不会搭配不了酸甜，还有胡萝卜的色泽，团团红艳之下让人觉得多喜庆啊！啥也不说了，祝大家新年里红运当头，花开富贵。那么那些刻花剩下的胡萝卜边边干嘛用呢？不会浪费的，下回为大家介绍岁岁平安的——榄菜胡萝卜碎。柠檬蜂蜜胡萝卜：材料：胡萝卜1根、蜂蜜、柠檬汁、橄榄油（或者色拉油）。做法：1、将胡萝卜去皮洗净，横切成厚片，用模具刻成花朵图案，剩下的边角余料可以做别的菜，下回介绍——榄菜胡萝卜碎。2、锅中放入适量的水（能没过胡萝卜片）烧热，滴几滴橄榄油，将刻成花的胡萝卜片放入煮熟。3、将煮熟的胡萝卜晾凉，加入适量的柠檬汁和蜂蜜（可以尝尝味道）拌匀。4、将胡萝卜片连汤汁一起放入保鲜盒中，放入冰箱冷藏入味。4个小时以后就可以吃了，吃起来酸甜可口，很美味。多说两句：大家都知道胡萝卜富含的维生素A是脂溶性的，所以在煮胡萝卜的时候放入少许油会有助于胡萝卜营养的释放。【炝拌萝卜皮】这个冬天因为全球金融风暴的影响显得格外寒冷，其实我辈身处的环境还算温和，比起风暴中心或者风头浪尖的那些地域好太多，还能丰衣足食、谈笑风生。但凄冷、悲壮的气氛还是弥漫在空气中，一方面自己会把一切的不顺利都归结为经济危机，一方面周围的人不断地提醒你：“危机啊，危机。。。。。。”手机里成天收到各种群发的打折信息，王者至尊的楼盘、金光闪闪的名牌，以及那些不靠谱的标榜上流社会生活方式的马术俱乐部、飞行俱乐部，在我听到：“何小姐，诚挚邀请您来我们俱乐部体验驾驶飞机。。。。。。”的时候，我彻底颓了，我辈对飞机的认识还停留在交通工具的层面，你要送我张打折机票我肯定很高兴，最好能免费把我捎到成都去过年，当然啦，这些想法是心理活动，面对电话那头怯生生的推销人员，我还是很厚道的，这年头，谁都不容易不是？经济危机说得太多，难免让人开始反思它的好处，起码，这场危机让大多数的人开始审视自己的生活方式和危机意识，在大家捂紧钱包开源节流的时候，总是会激发出人心底那些斗志和激情，在某些问题的认识上，我们前所未有地同仇敌忾、斗志昂扬。在我们庆幸自己的公司还不至于倒闭或者自己还没有被公司裁掉的时候，是否也应该用实际行动来表示一下对这场危机的认识和感受？一方面我们从浮夸、低质量的各色饭局中回归到温暖、有营养的家庭自制饭菜之中，另一方面我们