2_生活方式,健康30创新.pptVIP

2003.9.20 医学导论-生活方式与疾病 医学导论-生活方式与疾病 王莲芸 制作 二十一世纪医学——综合健康 人的精神状态 影响人的免疫力， 生活行为习惯 影响人的健康。 美国以抽烟为代表改善生活行为，使癌症发病率明显下降，说明人改变人的行为习惯,可以预防疾病的发生。 一、卫生习惯与疾病 1、疥虫 多寄生在皮肤较薄的部位 如手指缝、腕屈侧、腋窝、 肘窝、脐周、下腹、腹股沟、 外阴部、臀部、大腿内侧、 女性乳房等处。 ?二、蔬菜的颜色与营养 蔬菜有各种颜色，按所含维生素多少顺序排列为绿、黄、红、紫、白。 就是同一种蔬菜，不同部位的颜色不同，维生素含量也不相同。 如韭菜比韭黄的胡萝卜素含量高60多倍； 芹菜叶胡萝卜素含量较其茎更高出6倍。 2、绿色蔬菜 绿色蔬菜含有丰富的维生素C、B1、B2，还含β胡萝卜素（维生素A原）及多种微量元素。这对高血压及失眠者有一定的镇静作用，并有益肝脏。 芹菜富于营养，可增进食欲；辅助治疗高血压，动肪硬化，神经衰弱，失眠，便秘等多种疾患；还有清热止血，平肝祛风清利湿浊等功效。堪称老少皆宜的时令佳蔬。 绿色蔬菜能阻止糖类变成脂肪，所以肥胖者应多吃绿色蔬菜。 黄色蔬菜 黄色蔬菜有韭黄、南瓜、胡萝卜等，富含维生素E