健康派对-脑健康才能“老健康”.pptVIP

你知道吗？睡眠为大脑提供恢复能量水平的机会。 睡眠可以帮助恢复大脑运作。 大多数成年人每天需要8小时的睡眠时间， 但很多人无法睡那么久。 如果晚上睡的不够，午后小睡片刻能够帮助恢复能量水平。 有谁要午睡吗？ 越来越多的证据显示， 长期的压力会实际上影响到大脑的表现和总体记忆能力。 承受压力是每日生活的一部分。 但是，持续的压力能对身体造成很大的伤害。 找到并努力缓解造成压力的原因非常重要。 如果无法从生活中完全消除压力，就尽可能的减少压力。 不要吸烟，也不要过量饮酒，这些行为会伤害大脑健康。 成瘾性的吸烟和过量饮酒还会使人忽视健康的营养。 记住，大脑健康需要健康的营养。 * 操作指引 会前准备 会中流程 会后总结 物资：奶昔、茶饮、水果、体脂秤、健康调查表、鲜花，免费试饮券或小礼品等； 故事：请中老年朋友分享一下随着年龄增长而忘性增加的“趣事”，同时这些情况随着我们的年龄增加还有不断严重的趋势。 分工：主讲、音控、接待等人员。 游戏：准备1-2个好玩、简单、易掌控的游戏。 破冰：游戏破冰，3-5分钟； 演讲：互动式、聊天式演讲，中间可穿插故事分享及游戏，15-20分钟； 下次派对促销； 缔结：一对一缔结、ABC法则缔结 总结活动中亮点及提升点，为下次提升一阶活动总结经验。 健康派对之 脑健康才能“老”健康 你知道吗？ 大脑从人出生前就快速生长，一直到约2岁左右。 大