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宝山壁画 宝山壁画是引人注目的昂贵文物。此壁画发现于阿鲁科尔沁旗东沙布乡境内。1994年列为“全国十大考古新发现”之一。宝山壁画中最引人注目的是《杨贵妃教鹦鹉图》。该画高0.7米、宽2.3米，用于笔重彩绘制，最突出的表现了 晚唐风格。唐代擅长绘贵妇仕女的大师周昉绘制了《杨贵妃教鹦鹉图》，不仅享誉中原，而且还影响全国各地。发现于阿旗宝山古墓里的这幅画，就是契丹人聘请中原画家按照周氏风格绘制的， 技法深得周氏画风的真传。在唐人真迹稀如星风的今天，能够从中完整了解唐代人物画的杰出成就，堪称美术史研究的辛事。这幅壁画现今保存在阿鲁科尔沁旗博物馆，历经千年，恍如新绘，是该馆的镇馆之宝。 欢迎大家观看！ 再评价 暗示 安慰 激励 观念调整（人格） 辨认负性自动思维 （认知歪曲：标准化→自动假设→自动挫败） 认知改变方式 3.提高应对能力 应对（coping）是个体对生活事件以及因生活事件而出现的自身不平衡状态所采取的认知和行为措施。应对又称应付 再评价 计划 求助 回避 否认 祈祷 面对 淡化 自控 自责 自评 幻想 忍受 倾诉 发泄 升华 分散注意 退化 幽默 转移 屈服 淡化 生活事件 社会支持 躯体反应 认知评价 情绪反应 压 力 作 用 过 程 与 应 对 活 动 问题关注应对 放松 烟酒药物 合理化 情绪关注应对 （应激过程） 应对方式的种类 （1）根据应对的指向分类 针对问题的应对(problem-focused coping) 针对情绪的应对(emotion-focused coping) （2）根据应对的过程分类 过程应对（process-oriented coping） 特质应对（trait-oriented coping） （3）根据应对主体 心理活动应对：如再评价、幻想、自责等 行为操作应对：如回避、服药、倾述等 躯体变化的应对：如放松等 应对方式的种类（续） （4）根据应激系统中的因素与环节 针对生活事件：计划、回避、面对、分散注意、升华等 针对认知评价：自责、幻想、淡化等。 针对社会支持：如求助、倾述、隔离等。 （5）根据特定事件对象的应对 医学应对问卷（MCMQ） 心肌梗塞病人的“否认”问卷 应对方式影响因素—— 应激无害化训练，如指导： “回避” “否认” “升华” “幽默” “发泄” “祈祷” 提高应对能力 4.合理利用社会支持 社会支持（social support）又称社会网络，是指个体来自社会各方面包括家庭、亲属、朋友、同事、伙伴、党团、工会等组织所给予的精神上和物质上的帮助和支援，反映了一个人与社会联系的密切程度和质量 社会支持的种类 （1）社会支持的数量、获得的支持的满意程度 （2）家庭支持、朋友支持、其它人支持 （3）主观支持、客观支持、个人利用等。 社会支持影响因素—— 提供客观支持 改变主观主持 如： 交友 谈心 集体活动 家庭联系 改善社会支持 5.克服人格层面的问题 人格，是指一个人的整个精神面貌，即具有一定倾向性的、稳定的心理特征的总和。（特别是观念方面） 知识、逻辑、是非、判断等 咨询过程 心理动力 行为习惯 神经类型 潜能 自动性思维 森田神经质 心理动力 行为习惯 神经类型 潜能 自动性思维 森田神经质 来 访 者 咨 询 师 人格层面 意识层面 人格与意识活动（示意） 人格的影响因素（启动因素）—— 各种心理治疗方法——认知行为疗法是目前常用的方法 人格层面问题解决 6. 减轻压力反应 压力反应是在生活事件的作用下，个体出现的一系列反映，包括心理反应、行为反应和躯体反应 压力的心理反应 （涉及知、情、意、个性各方面） （1）应激的情绪反应：涉及焦虑、恐惧、抑郁、愤怒等 （2）应激的认知反应：如使认知能力和自我意识变狭窄、注意力不集中，判断力下降等 压力的行为反应 逃避与回避 退化与依赖 敌对与攻击（伤人和自伤）