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如何保持良好情绪广播稿 播放开播曲:《中国少年先锋队队歌》 　　甲：尊敬的各位老师； 　　乙：亲爱的同学们， 　　（合）：大家中午好！ 　　甲：我是303班的 　　乙：我是403班的 ，今天红领巾为大家播出的栏目是《如何保持良好的情绪 》。有了好心情生活才会快乐，学习才会有进步，那《如何保持良好的情绪 》呢？（隐形的翅膀伴奏） 　　甲：今天我们教大家几招： 　　（1） 不对自己过分苛求。有些人把自己的抱负定得过高，根本无能力达到，却在别人面前天高海阔地谈论起来，受到别人嘲讽后，终日郁郁不欢；有些人做事要求十全十美，往往因为小小的瑕疵而自责。如果把自己的目标和要求定在自己的能力范围内，自然就会心情舒畅了。 　　乙：（2） 对他人期望不要太高。许多人把希望寄托在他人身上，若对方达不到自己的要求，便会大失所望，其实每个人都有自己的优点和缺点，何必要别人迎合自己的要求呢？ 　　甲：（3） 疏导自己的愤怒情绪。当你勃然大怒时，很多蠢事都会干出来，与其事后后悔不如事前自制，把愤怒平息下去。 　　乙：（4） 偶尔也要忍让。要心胸开阔，做事从大处看，只要大前提不受影响，小事则不必斤斤计较，以减少自己的烦恼。 　　甲：（5） 暂时回避。在遇到挫折时，应该暂时将烦恼放下，去做些喜欢做的事，如运动、看电影等。 　　乙：（6） 找人倾吐烦恼。如果把心里的烦恼告诉你的挚友、师长，心情就会顿感舒畅。 　　甲：（7） 为别人做些事。帮助别人不单是使自己忘却烦恼，而且还可以确定自己的价值，更可以获得珍贵的友谊。 　　音乐伴奏 　　（乙）：我还给大家带来了一条心理调适的妙招：如何拥有快乐的心情呢？试试下面的方法吧： 　　 1 早上起来第一件事，告诉自己：“今天我很快乐。”然后，对着镜子笑一笑。 　　 甲：2 经常回忆过去美好的时光，比如，过生日的快乐情景，和同学们郊游时的嬉戏。 　　 乙：3 经常默念自己的优点。 　　 甲：4 看一些有趣的书。 　　 甲：心情不好的时候，我们可以： 　　 1 听一首优美的曲子，或者唱歌。 　　 2 去跑步、爬山，或者打球。 　　 3 打扫自己的房间或书桌。 　　 4 找一个信任的人，把心中的烦恼告诉他。 　　 5 将一个笑话给别人听。 　　 6 把不快乐的事写出来。 　　 想一想，你还有什么方法？把它们记在你的小本子上。 　　伴奏《日光海岸》 　　甲：下面请听来自402班的广播稿《放飞理想》 　　 乙：我们每个人都从幼年一步步走向成熟，就像沿着一条河流逆勇而上。 　　 甲：年少时，我们都曾有过一些美妙、绮丽而又略显天真和不切实际的幻想，就像河流边那些五光十色的鹅卵石。我们都曾陶醉于那些绚丽的颜色中。渐渐地，我们长大了，目光由脚边的鹅卵石移向前方。河流的源头，屹立着一座雄伟高峻的雪山，令人神往。我们把它称之为——理想，一个最美的字眼！ 　　 乙：理想，包含着我们对未来的向往，对未来的希望，对未来美好的憧憬。 　　 甲：金色的童年，沉淀着儿时的快乐、沉淀着淡淡的稻香。长大后，才渐渐地明白：“理想，不在于一朵娇嫩的鲜花，需要我们渴望的目光去滋润，更需要我们用真挚的心灵去呵护。” 　　 乙：的确，每个人都有理想，但要让这美好的理想变成现实，关键还要看自己。在失败中振作，在振作中奋发，在奋发中取胜，这才是我们要的精神。俗话说：“有志者，事竟成”。我相信，只要我们努力塌实的学习，一定会使自己的理想成真！ 　　甲：最后送大家校园安全歌： 　　 乙：不玩火，防触电， 　　 甲：陌生人，莫轻信， 　　 乙：人遇险，即呼救 　　甲：大树下，高楼旁， 　　 乙：勿躲雨，避雷伤， 　　 甲：在楼上，禁扔物 　　乙：安全第一最重要。 　　甲：同学们，上学校， 　　乙：交通安全别忘掉， 　　甲：走路要走人行道， 　　乙：红灯停，绿灯行， 　　甲：骑车子，要当心， 　　乙：听从指挥不乱跑， 　　甲：尖利器，不乱玩， 　　（歌曲：牛奶咖啡的《明天你好》） 　　乙：到了我们点歌的时间， 　　甲：今天我们点播的歌曲是来自602班郭喜龙、董洪和李闯提供的《我的好兄弟》。 　　乙：祝愿他们的友谊天长地久，共同快乐地学习成长。 　　甲：好了，感谢您收听今天的红领巾广播节目。 　　合：下次节目，再见！（开播歌曲——《爱》）　　（合）：盼望着，盼望着，东风来了，春天的脚步近了。太阳的脸红起来了。看啊，小草也偷偷地从地里钻出来了。　　（甲）：我们带着对寒假生活的美好记忆、怀着对新学期的向往，又走到了一起。　　（乙）：站在新的起跑线上，同学们都心情激动，豪情满怀。　　（合）：亲爱的老师们、同学们，红领巾广播在龙年和大家见面了。　　（甲）：我是六（3）班的播音员 　　（乙）：我是 。本期红领巾广播的主题是——“迈向